现在越来越多的人群患上了中风，常见的症状就是肢体麻木、说不清楚话、口歪眼斜等，会对身体造成极大的伤害。中风尽管起病急、突发的情况较多，但是发病的原因还是有迹可循的。
一、引起中风的原因
1、血液瘀滞
血瘀的形成多因气滞、血液循环不通畅；气虚运血无力，或因生气血冲而上，感寒收引凝滞，阴伤液耗血滞等。
2、三高
高血脂容易堵塞血管，影响血液的正常流动，严重时会导致血液循环被中断；高血压会让血管承受很大的压力，长期下去会导致血管损伤容易爆裂；高血糖会导致血液凝集性增高，引发中风。
3、吸烟喝酒
酒中无疑最大的成分就是酒精，它不仅会伤害肝脏，还会让血液中的压力变大，让一些不好的脂肪堆积，进而就有了堵塞的危险。
烟草中的尼古丁，会导致血液凝集性增高，会使动脉变窄，并导致血液更容易凝结减少大脑血流量，引发高血压和高血糖。而高血糖和高血压则很容易导致中风。
4、心脏病
风湿性、高血压性、冠状动脉硬化性心脏病有可能产生附壁血栓，一旦促使血栓脱落，流至脑动脉就容易发生栓塞，所以心脏病患者一定要及时有效地治疗疾病。
二、预防中风发作的方法
1. 戒烟酒
2. 控制血压
如果本身就患有高血压，一定要注意控制好自己的血压，严格按照要求服用降压药物不可随意停药，最好备一台血压测量仪，坚持每天测量一次血压，确保自己每天的血压都是比较正常且稳定。
3. 保持好的情绪
学会自我调整，保持良好的情绪状态；避免那些容易引起情绪激动的事情，引起血压升高，诱发中风。
4. 规律作息规律
所谓规律的作息时间，就是要结合自己的情况调节生物钟，按时休息和起床，让身体的各个都有固定的工作和休息的时间，少熬夜，避免诱发其他的疾病，降低中风的风险。
5. 健康的饮食习惯
养成健康的饮食习惯可以在很大程度上降低脑中风风险，多吃蔬菜水果和含有高蛋白食物，注意饮食不能过于油腻；还要少喝酒或者是不喝酒，浓茶或者咖啡之类的也尽量不要喝。
6. 坚持适当运动
要坚持运动锻炼，但也要适当锻炼，避免剧烈运动，尤其是不要在饭后立即运动。
