据统计，国内目前饱受“三高”困扰的人群，多达5亿，其中主要以中老年人为主，近年来逐渐有年轻化的趋势，而在“三高”当中，又属高血压最为常见，控制难度最大。
目前，高血压人数在4亿左右，重度患者近1亿，且没有相对较好的治疗方案。很多人心目中，高血压并不严重，只是简单的头晕，其实高血压的危害远远超过普通人的认知。
身体长期处于高血压状态，不仅会影响五脏六腑，而且危害极大。高血压会导致肾脏小动脉痉挛，引起肾脏供血不足，诱发肾细胞损伤及肾衰竭。当高血压作用于心脏时，危害更大。近半数的脑梗、心梗诱因都是因为高血压。
高血压症状：
1、头晕，短暂性的头晕，但是发作频繁，由于脑部供血不足，缺氧导致头晕，发作时有强烈的晕眩感。
2、心慌、胸闷，长期高血压导致心脏超负荷工作，心脏压力过大导致心律不齐、呼吸急促、频繁换气等症状。
3、耳鸣，头疼，高血压会压迫脑部神经，导致大脑供血不足，进而引起耳鸣、头疼等症状。
如何预防高血压：
1、忌烟酒，很多人觉得喝酒可以降血压，其实这是错误的，喝酒会引起交感神经兴奋，大大增加高血压升高的几率。
2、忌重盐食物，尤其是腌制品，都会导致血压瞬间升高，极易引发各类心血管疾病。
3、忌高脂食物，血压、血脂一直都是形影不离的，大量脂肪摄入体内，除了会阻止血液循环外，也会提升血压。
很多中老年人面对高血压都会束手无策，内心过于惶恐，其实高血压并不可怕，只要能够管住自己的嘴，基本上就能控制高血压，试着用平和的心态面对高血压，你会发现并不可怕。
