2020年10月13日是第七个“世界血栓日”。血栓就像游荡在血管里面的幽灵一般。无论堵塞哪处的血管，血液运输系统都会面临瘫痪，而出现致命的结果。它可引起心肌梗塞、中风和静脉血栓栓塞等心脑血管疾病，并且血栓形成可在任何年龄、任何时间发生，严重威胁生命健康。
血栓形成的症状很多，但很容易被大家忽视。下面就一起来看看人体因血栓形成而发出的5种求助信号吧！
1、言语不清
言语不清、流口水、拿吃饭不住筷子等症状可能是脑梗死的病变前兆，并多出现在中老年高血压、高脂血症、糖尿病患者中。
2、腿脚突然出现肿胀疼痛
如果发现一侧腿或脚突然开始出现肿胀感，同时有剧烈头痛出现，并在站立、行走时加重，时常感觉腿部比较沉重，应考虑是患有下肢静脉血栓的可能。
3、头晕
突然头晕，视力模糊，眼前发黑，甚至短暂失明，通常在几秒钟或几十秒之后恢复正常。它被称为单眼一次性黑朦，通常是由于大脑供血不足导致视网膜缺血所致。由于发生时间短，容易被忽视。
4、手足无力
突然感到手脚无力，单腿不能行走，走路时步态不稳或摔倒；上肢和下肢侧麻木，连舌头和嘴唇都麻木，也要考虑是血栓的症状。
5、长时间坐着呼吸困难
卧床或久坐之后突然呼吸困难，在休息之后能有所缓解，日常轻微活动后会感觉明显加重。这时要提高警惕了，这可能肺栓塞的前期征兆，需要做进一步的检查。
最新研究发现，长时间坐在电脑后也成了该病的主要病因。医学专家称这种疾病为“电子血栓”。坐在电脑后90分钟超过，会使膝关节的血流减少50%，从而增加血栓形成的概率。
其实，静脉血栓是完全可以预防和控制的。其中比较好的方法之一就是多活动，世界卫生组织警告说，如果超过4小时不活动就会增加静脉血栓形成的风险。
因此，要远离静脉血栓形成，”动起来”是最较为有效的预防措施。
学会1个动作来溶解血栓
有血栓形成的立患者，可以每天坚持金鸡独立的动作，这个动作可以缓解紧张对腿部的压力，增强血液循环，使腿部血液能顺利输送到上半身，有效避免血栓形成！同时，在预防血栓形成方面，步行可以保持有氧代谢，增强心肺功能，促进全身上下的血液循环，有效预防血栓。每天可坚持快走30分钟左右，走到身体发热，甚至微微出汗，这样可有利于防止血栓的形成。
最后还需注意的是，科学调整饮食，做到少糖、少盐，饮食清淡一些。此外，还可以多吃黑木耳、大蒜等一些利于降脂、降血压的食物，以保持血管弹性，避免血栓的发生。
由此可见，无论血栓堵塞在哪里，对身体都是危险和致命的。因此，要做好血栓的防治工作，多注意活动，每天坚持上述动作，有助于我们疏通血管、降血脂、溶解血栓的作用。另一方面，坚持科学饮食，养成良好的生活习惯，也能预防血栓的发生。
