一般感冒
一般感冒的病原体是腺病毒、呼吸道融合病毒等，当身体的卫气不足、免疫力下降时，受到冷风、湿气、风热等外邪侵入，身体出现一些表症，如流鼻涕、畏风畏寒﹑头痛、喉咙痛等，除了解除表症以外，在这阶段使用柑橘类精油，还可以平衡免疫力、增加抵抗力。
按症状适用精油
疏散风邪：
尤加利、柠檬草(一般外用法；嗅吸法)
表散寒邪：
百里香﹑生薹、桂皮丶迷迭香、山鸡椒(刺激性精油外用法；嗅吸法)
表解热邪：
薄荷茶树、薰衣草(一般外用法；嗅吸法)
用 法
如果是针对喉咙痛，可将精油涂抹在喉咙﹑双侧扁桃腺处﹑胸口或肺经循行部位，基本上，请依照上述建议方法使用；当症状较严重时，建议使用频率每2~3小时一次。
流行感冒
流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起，和一般感冒不同之处是病势较急高烧、肌肉疫痛、倦怠等症状较严重，每年都会有流感的高峰期，流感的传染力强，若周围有人得到流感，建议薰香精油来预防被感染；如果已经得到流感，无论是服用中药或西药，都可以在吃药的间隔中，针对不同的病因及症状，搭配使用精油。
按症状适用精油
发烧、咽喉痛、身热口渴∶
薄荷茶树尤加利、莱姆等(薰香法；口罩嗅吸法；一般外用法)
发烧、咽喉痛、畏寒口不渴、无汗∶
百里香、香蜂草、肉桂、广藿香﹑山鸡椒等(薰香法，一般外用法)
肌肉酸痛：
罗勒丶胡荽以称香菜(一般外用法)。
咳嗽︰
尤加利、薰衣草香蜂草(薰香法；口罩嗅吸法；一般外用法)
化痰∶
迷迭香﹑野橘、尤加利、荳蔻(一般外用法)
上吐下泻︰
广藿香﹑牛至、胡荽以称香菜(内服法)
用 法
请依照建议方法使用，涂抹在喉咙﹑胸口、背部、小腿、脚底或肺经循行部位。
