睡觉时怎样能控制住自己不说梦话？ 怎样才能控制住不睡觉

怎么控制住晚上睡觉不玩手机？ 睡觉就把手机关机吧，不要想着开机。或者用什么限制类的软件控制自己玩手机的想法，都是可以的办法。还有一个更极端的办法就是，把手机换成功能机，除了打电话发短信啥也干不了，我想应该不错。等你习惯了之后就不会再玩手机了。纵容只会使自己越发无法控制住自己。怎么能上课不困，能控制住上课不睡觉 你好，出现这种情况考虑你应该是心理上不太重视这件事，也可能是最近太疲惫的愿意。建议你晚上按时休息，每天都有充足的睡眠，另外从心理上严格要求自己，认真学习，课间可冲一杯咖啡提神！怎么能够上课专心，控制住自己不睡觉？奏效就行？ 喝绿茶，既抗癌，又提神怎么样才能在上课的时候控制住自己不睡觉？ 让老师点你名.我就这么过来的.-虽然很丢脸，但还是管用.跟你们老师商量一下吧.并不是要你回答问题什么的，就是老师发现你打磕睡时提醒你一下就行了.怎样才能上课不睡觉呢？？？ 上课睡觉的原因很多…有可能是休息不够，你需要科学的睡眠，其实这也不难做到，学校的休息规定已经是够科学的了，甚至在中午觉时还可以减少些，中午需要睡一下，但不是多长。睡觉时怎样能控制住自己不说梦话？ 一、引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力。二、调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。三、睡前喝杯牛奶，牛奶能帮助睡觉，熟睡的程度深的话，说梦话应该可以得到改善。四、听说晚上睡觉时，手不要搭在腹部，这样就不怎么容易说梦话！上课睡觉 怎么控制住上课不睡觉 上课睡觉患病多久：大于半年 放假在家，只要不做作业，特别是看电视，或去运动玩，就没有要睡觉的感觉从四五年前开始有在课堂上睡觉的状况，一开始一两年情况有点频繁，这两。怎么样才能在上课的时候控制住自己不睡觉？你们答的 跟没答没什么区别 哈哈哈，我上课可是超爱睡觉的哦！我想了好多奇怪的招数哦，很管用的哟！以前是要同桌打我，打耳光，。睡觉时怎样能控制住自己不说梦话？ 用胶布把嘴粘住。不然就控制不住自己一到下午就想睡觉怎么才能控制住不睡 病情分析：你好，从你描述的晚上睡不着的情况看，可能是因为白天睡眠引起的。指导意见：注意白天多参加集体活动，午饭半个小时多运动，尽量不要休息，有利于晚上顺利入睡。

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