如果一个人每天慢跑5公里，大约40分钟左右，保持正常饮食，你觉得这样减肥有效果吗？为什么？ 做为一个运动爱好者，跑步是我最喜欢的。在这里，我想把跑步带给我的亲身感受分享给大家。我是长年坚持跑步的，不管刮风下雨只要有时间都会走出家门跑上五公里。我跑五公里一般保持在30分钟左右的时间，属于中速跑吧。跑步是能减肥的，大家对此不要怀疑，这是我的亲身经历。现代人的工作压力大，生活节奏快。干体力活的机会比以前也少了很多。所以有好多人的体重都超标了，甚至达到了肥胖的程度。我的工作基本上不干体力活，年轻时的体重还在正常范围之内，但是进入中年以后，由于饮食上不注意，吃的太多而且也很油腻，于是体重蹭蹭的长，达到了170斤，我的身高是1.70米，属于肥胖了。那时我的肚子很大，平常买衣服都头疼，因为很难买到合身的衣服。身体体质大不如以前，精神状态也不太好，应该处于亚健康状态了。面对这种糟糕的身体情况，迫与无奈我选择了跑步。对于一个夜余的跑者来说，往往一开始才是最困难的时候。当我第一次跑步回来以后，大腿肌肉酸疼的连蹲下来都很困难，当时很想放弃了。可是转眼看看疯长的体重和不佳的精神状态于是我咬牙坚持了下来，成功的战胜了运动带来的痛楚。并在接下来的运动时光里享受到了挥汗如雨的快乐，身心的压力得到很好的释放。这样几。
上大学与不上大学有什么区别？ 上过大学和没上过大学，人生之路天差地别！或许，你考上大学，此生不一定大富大贵，但是你必须相信：如果你没有考上大学，你的现状要艰辛数倍，这一点毋庸置疑。曾经有一个大学生在一期电视节目中问马云—“如果您现在一无所有，您现在还能东山再起吗？“我觉得完全可以，这一点我很肯定！“为什么？“这位同学，不知道你有没有看过打靶？我可以打个比方：倘若赚钱如同打靶，每个人都只有10次机会的话，那么你可能会打中三四次，而我则完全可以打中七八次甚至更多！马云的意思简单明了，他有创业的经历，这经历包括他多年来成功的经验和失败的教训，就算再次白手起家的赚钱过程中也会少走很多弯路。同样，人之一生，经历过大学四年的洗礼和磨练，与其他没有上过大学的人相比，你的人生自然就会少走很多弯路。大学经历是成长的“助推剂”，大学的文凭是求职的“敲门砖”。或许你要说，你的某某邻居只读到小学三年级就有千万家产。但是你有没有想过：以你邻居的智商和才能，如果让他毕业于某一所985或者211大学，那么他还会仅仅是千万家产的暴发户吗？千万家产可能不过是其他富豪资产中的余额罢了！退一万步讲，就算那些小学都没毕业的人成了暴发户，但那些人并没有因为自己。
骨骼闭合了，拉伸长高真的有用吗？骨骼闭合了，拉伸长高真的有用吗？答：有用，但要坚持。没用的，只能是把骨骼拉开，拉松，可以通过后天运动，比如打篮球可以增高一些，。
三周岁宝宝，入园两天打喷嚏 宝宝应该是刚入园不习惯，而且一下子和那么多的孩子在一起，慢慢的来，一点点习惯就好了，而且要宝宝去幼儿园要提高宝宝的抵抗力和免疫力的，不然很容易感冒生病。
