臂力器向前弯是练那个部位的肌肉？ 我是健身教练，胸肌中束只要获得了锻炼，手臂就是力量传导，也会得到一些段俩。有健身疑问可以找本教练解答
一般正常人可以弯60公斤的臂力器可以弯多少个 你说一般人？一般没有经过锻炼的人，60公斤借助肚子杠杆和弯腰用力。大概可以做四到六个。经常锻炼的一般可以做十五个以上。如果是不锻炼还做文职的人。别吹牛逼，我肯定他们一个都弯不动。60公斤不是60斤。60公斤算是健身入门级别的。标准划分是，废人（这不是侮辱，那些胳膊细的和女人一样。捏一捏软软的。这种人拿瓶矿泉水爬六楼都能喘，不是标准废人么？不锻炼，锻炼，健身入门，健身进阶，健身达人。你说的一般人就是废人和不锻炼的人。当然吹牛逼的都敢说自己能玩二三十个的也有。我健身房一年半。经常做力量训练。弯举哑铃现在最高25公斤。60公斤臂力器我最多17个。你自己算吧。一般人十个？二十个？用蛋扯二十个我信。一年前我作为一个有点力气的一般人也就能玩玩30公斤的。60公斤的臂力器标准姿势下，我也就能轻轻的弯一弯弧度而已。
臂力器弯了还能用吗 臂力器主要锻炼 前臂肌百肉力量，其次也可以锻炼握力没有不会弯的臂力器，只有新的没有使用过的度才是直的，只要使用过1天就会弯，那是正常的。弯回度不会太大就可以。如果弯度太大，就要反向使用，效正臂力器。如果没有效正臂力器，通常半年就会断掉，反向压2到3下就可以。答
我臂力器30KG能做40个，40KG一个都弯不下去，怎么回事？
臂力器是快速弯好，还是慢速一个一个弯到底好 各有各的好处。快速做可以练爆发力。慢速做可以锻炼肌肉力量、耐力。可以用力的时候快，放松的时候慢，配合着呼吸，用力的时候呼气，放松的时候吸气。使用方法：1．两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。2．两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。3．两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。4．站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。5．两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲。
我臂力器30KG能做40个，40KG一个都弯不下去，怎么回事？ 30KG能做40个，只表示你能承受30KG的臂力，并且能坚持40个。40KG的一个都弯不下去，表示你的臂力不够。建议一步步增加强度，不要一下跳太多。
