现如今越来越多的女性，多关注自己的身体健康，不利于身体健康的事是不做的。月经是女性非常特殊的时期，在这个时期要着重做好保养，否则就容易产生健康方面的问题。老一辈子的人说月经期间女性不能洗头，事实是否真的如此，接下来就让我们一起来了解一下。
到底在月经期间能不能洗头呢？
之所以以前条件艰苦的时候在月经期间不能洗头，是因为在那个时候，女性在月经期间洗头容易着凉，而女性着凉以后会导致宫寒，会影响女性的身体健康，甚至会影响到女性的生育能力。但是现在这个问题就不复存在了，因为物质生活水平好了，生活条件也提高了，女性在洗头的时候，一般不会受凉。为了避免受凉这回事，在洗完头以后一定要用毛巾擦一下，然后再用吹风机把头发彻底的吹干。如果有条件的话，可以用艾草煮水洗头，可以舒经活络，还有祛寒的功效，特别适合月经期间女性洗头用。
女性月经期间还需要注意哪些方面呢？
1、千万不要受凉
女性在月经期间一定要做好保暖工作，现在已经是秋天了，这个时候虽然在我国的很多地区还是很热，但是一早一晚要做好保暖。可以随身在包里带上一件外套，早晚披在身上。月经期间不要穿短款的上衣，更不要露肚皮，不然会加剧痛经，让女性更加难受。
2、不要游泳
很多女性都用游泳来当做健身的方式，游泳是非常好的有氧运动，能够消耗更多的热量，提高减肥的效率。但是在女性的月经期间应该暂停游泳，首先游泳池是公用的，如果在这个时候游泳，容易让细菌进入到女性的体内，造成细菌感染，引发阴道炎。另外游泳池的水和温泉池的水不能比，毕竟是有一些凉的，月经期间还是不能受凉，所以应该暂停运动计划，先不要去游泳。
3、适当的做些其他运动
除了游泳以外，一些特别激烈的运动也是不适合月经期间女性去做的。但是在月经期间进行适当的运动，能够缓解痛经，让女性身体暖起来，这个时候可以做一些舒缓的瑜伽动作或者简单的散散步，既不会让身体过于劳累，还达到了保健的目的。
4、不要熬夜
女性在月经期间一定要做好休息工作，千万不要熬夜。因为本身这个时期女性的抵抗力就比较低，再加上熬夜对人体抗力的影响会更大，女性就容易受到病毒和细菌的侵袭，容易生病。一定要早睡早起，让身体尽快的恢复起来。
5、不要吃冰
月经期间的女性在吃东西的时候也需要做好选择，要吃的热一些，不要吃太凉的食物，包括冰淇淋，包括其他瓜果等生冷的食物。为了自身的健康着想，为了不受痛经的折磨，在口腹之欲上忍忍还是能够接受的。
女性在月经期间可以洗头，但是一定要注意保暖，不要受凉。另外在这个特殊时期一定要做好自我养护，要注意休息，多吃一些富含营养的食物，不要让自己受凉，要保护好自己，对自己的身体负责。
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参考资料：
1、《大姨妈期间，女性真不能洗头吗？经期确实不能太随意》，崆峒养生汇，2020-08-20
2、《月经期间，女性需要注意什么？》，民福康养生堂，2020-03-10
