坚持吃一个月银耳（不放糖），皮肤会变好吗？ 个人认为，光这样，就算是一年，皮肤也不会有太大的变化。想要皮肤好，不仅仅是要在饮食上做调整，睡眠和必须的护肤品都是很重要的，如果你想让自己的皮肤变好，以下这几个建议你可以参考一下。1、每天保证充足的睡眠人体之所以需要睡觉，是因为各个器官都要休息，皮肤自然也不例外。如果是经常熬夜，面对电脑手机辐射的，长期如此，皮肤自然会是比较暗淡，粗糙，会比较显老，这是毋容置疑，因此，想要皮肤好，充足的睡眠，不熬夜，这是首先要做到的。2、清淡饮食合理的内外调节，才能保持良好的身体状态。像烧烤，油腻，高糖之类的食品，爱美的你最好是少吃或者是不吃，为了美肯定是要付出一定代价的。清淡自己的饮食，让体内积存的毒素慢慢的排清，这样整个人神清气爽的，皮肤自己会很好起来。3、坚持锻炼锻炼不仅可以增强我们的抵抗力，还能美容。当你在跑步的时候，满身大汗，排出的就是体内的油脂，废弃物，相当于给自己的皮肤排排毒，让毛孔干净干净，皮肤自然是会变好的。希望我的回答对你有帮助，坚持下去，皮肤会有很大的改善。
银耳没去蒂不能吃不 银耳没去蒂能吃凉拌银耳材料银耳，香菜，鲜酱油，鸡精，芝麻油。做法1.银耳用水泡至发软，去除硬块，然后洗净。2.锅内水煮开，放入银耳，烧开后需。
干银耳怎么掰才不会碎？
银耳掰不动，是不是受潮了 银耳一般都是直接放水中了泡发了再掰，圣耳一般泡发时间只要10分钟左右，您说的受潮，估计不是主要原因
