16岁臂力30kg正常么

我今年16岁.为什么50KG的臂力器我只能做两个啊

我16岁刚刚好100斤，想练肌肉。大家建议一下用多少KG的臂力棒！20吧，我就是用20的，不错？

我是16岁的男生。 如何练臂力 引体向上 俯卧撑 臂力棒40公斤。很多啦只要有毅力，每天坚持其中的一项相信你会飞速进步的，关键是毅力，毅力。