大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
女性不想提前衰老，4种食物不能少，减肥瘦身，不妨一试
大家身体中的能量大部分都是从食物中汲取的。大黄米 大黄米做丸子时需要准备适量的猪肉馅儿，再准备适量大黄米，还要准备生抽香油和蛋清以及生粉等调味料，把大米和糯米提前用清水洗净后浸泡，泡好以后捞出沥干水分，然后把肉馅放在碗中加入调味料调匀，把调好的肉馅放在手中，揉成小圆球，然后放在黄米中滚一圈，做好以后直接入蒸锅，隔水蒸至开锅以后大火蒸15分钟，这时锅中的黄米丸子就能蒸好，取出以后能直接食用。
多吃这个食物可以补充很多营养，粟米 粟米还是一种能滋阴养血的健康食材，它含有丰富氨基酸，能提高人体造血功能，也能缓解人体气血亏损，女性在生小孩以后出现身体虚弱时及时吃些素米，就能促进身体恢复。粟米含有丰富微量元素硒这种物质，不但能延缓衰老，还能提高人体免疫力，更能增强人体的抗炎抗病毒能力。真心推荐给你这个食材的。
对于这个食物可以多吃点。木姜子 木姜子是一种性质温热的中药材，祛风散寒是它的主要功效，它能祛除人体内的寒毒，能缓解胃寒胃痛和腹痛腹泻，对维持人体肠胃健康有一定好处，另外木浆子还能祛除人体内的风湿寒毒，能阻止它们对人类骨关节产生不良影响，平时食用预防风湿性关节炎，而且临床上它也是治疗人类风湿痹痛和关节肿痛的常用药，用药以后能尽快止痛。怎么样，好吃吧！
多吃这个食物可以补充很多营养，雪梨 解酒排毒保护肝脏也是雪梨的重要好处之一，平时人们吃雪梨以后，能修复受损的肝细胞，提高肝脏解毒功能，而且人们在酒后多吃一些雪梨，则加快身体内酒精毒素的代谢与分解，能减少它对人类肝脏的伤害也能让人们酒后出现的头痛头晕以及恶心呕吐等醉酒症状很快消失。食物能带给大家很多的能量。
