近年来，我们的生活水平有了很大的改善，相应的一些慢性疾病也是越来越多发了，比如三高的病症，如今是困扰我们很多人的慢性病，这些疾病虽然短期内并不会造成很大的印象，可想要治愈也是比较麻烦的，今天咱们就来聊一聊关于高血压方面的事情。
我们都知道高血压本身并不是一种很严重的疾病，但是如果长期都处于血压偏高的情况下，会影响到我们血管的健康，而且还会让我们出现一些心脑血管方便的突发疾病，对健康和生命有着比较大的威胁，所以降压药是一定要按时吃的，除了服用降压药来稳定我们的血压，其实在平时大家也要少吃一些容易引起高血压的食物，比如下列这4种，尽早的戒掉吧。
1.高热量食物：其实高血压患病率较高的往往都是一些体型偏胖的人群，这类人群平时就是因为含有高热量的食物食用过多才导致的血液变得粘稠，导致血压慢慢升高，如果已经患上了高血压，那一定要少吃一些高热量的食物，避免血压控制不理想，如果体型偏胖，那就要积极的减肥了，这样有利于心脑血管的健康。
2.多盐食物：高血压的朋友不能多吃盐是很多人都知道的一个常识，但是很多人却不知道为什么，其实这是因为盐类当中所含有的氯化钠，这种物质会让我们的细胞液增加，让我们的血液循环变快，导致血压出现不稳定的情况，所以大家平时在饮食当中一定要注意少放盐，最好一天的盐量摄入不要超过6克。
3.浓茶：很多中年人比较喜欢喝浓茶，一方面是对茶类比较有兴趣，另一方面就是随着年龄的增长很多人很容易犯困，通过喝浓茶来提神，但是对于高血压的朋友来说，浓茶尽量不要喝了，因为茶叶当中所含的茶碱成分会刺激我们的脑神经，让我们保持一种兴奋的状态，这种状态也会让我们的血压上升。
4.辛辣食物：对于高血压的朋友来说，辛辣的食物也要尽量远离，因为这些食物会刺激我们的血液循环，让我们的血液循环变快，这样对于血压的控制就会变得更加困难。
