原标题：高血脂不能小觑，引发的4个并发症，比你想象的更可怕，别大意
高血脂对健康的危害非常大，堪称“百病之源”，而高血脂导致的心脑血管疾病已经成为人们健康的致命杀手。
统计数据显示，中国成人血脂异常总体患病率高达40.4%。也就是说，每10个成年人，就有4个人血脂异常。然而遗憾的是，每100个高脂血症患者中知道自己血脂异常的不足30人。
高血脂在生活当中是属于最常见的病症，疾病会严重的威胁着人们的身体健康，不过在生活当中，很多朋友并没有把高血脂当成一回事，也不去接受治疗，长期以往下去高血脂产生的并发症就会比较多，比如冠心病、脑梗塞或糖尿病等等，这些并发症的危害性，想必大家应该心中有数，关于高血脂产生的并发症下面就听听专业人士的介绍，希望大家能够引起重视。
1、高血脂会导致冠心病。冠心病是属于最为常见的心脏疾病，是因为冠状动脉狭窄阻塞而引起的，导致心肌缺血，造成心肌功能障碍或器质性的病变，高血脂会造成血液当中的脂质堆积，造成血液循环。受阻心肌缺血从而会引起冠心病，如果长期坚持调整，对降低冠心病是有很大帮助的。
2、高血脂会导致脑梗塞。血液当中的胆固醇增高会导致动脉硬化，长期下去就会造成脉腔狭窄，如果发生在脑血管，就会导致脑梗塞，预防脑梗塞的方法就是要预防动脉硬化，高血脂是引起动脉硬化的高危性因素，除此之外，还有预防高血压、肥胖或糖尿病等，患者在治疗期间，还需要做好调脂的工作。
3、高血脂会导致糖尿病。高血压、高血脂和高血糖被称为三高三种疾病，会产生相互性的作用，高血脂会加重糖尿病的病情。经过研究发现，糖尿病合并高血脂的人，患有冠心病、脑中风疾病和神经病变的人，比单纯糖尿病的患者患病几率要高，糖尿病患者平时在生活当中，一定要注意调节血脂，治疗糖尿病期间，还需要监测血糖和血脂的情况，出现异常就要积极的治疗。
4、高血脂会导致脂肪肝。脂肪肝是由于肝内大量堆积而引起的，也会合并血脂增高的情况。除此之外，大量的饮酒、腹部脂肪堆积、糖尿病、肥胖、病毒性肝炎等因素也会导致脂肪肝，高血脂的患者需要尽早治疗，同时要去除诱发的原因，改变生活方式，注意饮食方面的结构。
防治高血脂症，一定要改善不良的饮食习惯，在饮食上应该注意以下7点。
1.多饮水。多饮水有利于保持体内血液循环顺畅。
2.注意烹调方式。在烹调动物性食品时，避免油炸、油煎。日常烹调宜选择凉拌、清炒、煮、炖、蒸等少油的方式。
3.多吃蔬菜、控制主食、水果适量。蔬菜以叶菜为主，绿叶的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘蓝、茄子、胡萝卜等都是很好的选择。根茎类蔬菜要注意减少食用量，如土豆、山药、芋头、藕等。水果每天不超过200克，以低糖或中糖水果为宜。
4.常吃奶类、豆类及其制品。高血脂患者奶类以低脂或脱脂类为宜。
5.少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。肉类选择鱼虾、禽、瘦肉，适当多吃水产品，尤其是深海鱼（尿酸高者遵医嘱），争取每周食用两次或以上，不吃鱼头、虾头和蟹黄。吃鱼虾，每天可以吃3两左右；如吃去皮的鸡肉和鸭肉，则可以吃2两；如果吃猪、牛、羊肉，每天只能吃到1两。
6.少吃食盐，口味要淡。
7.注意控制咖啡的摄入量。咖啡中的一些物质可增加体内的胆固醇，因此，不宜长期大量喝咖啡。
