健美和健体的区别是什么？ 大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。关于这个问题，我们需要从下列三个方面来进行解析。一：比赛1、健美（三角裤）强调肌肉力量美和艺术的运动赛事，注重肌肉围度，细节，分离度以及身材比例。传统健美比赛从上个世纪30年代就有了，一直延续到今天，往往这个级别的比赛需要更多的肌肉量，清晰度和细节来判断健美运动员的水平，这是开放式的健美比赛，当然这里面又会区分几种重量级别：60kg，70kg，75kg，80KG.等等的赛事，这个就属于竞技性比较强的，我们经常提到的的：罗尼库尔曼，菲尔西斯就是我们健美的代表人物。2、健体（平角裤）健体更加强调比例，如：腰肩比，肌肉细节，分离度，各人形象也是裁判的打分点。健体赛在2012年被引入，被杰瑞米称为拯救健美运动的一个分类，健体更注重比例，大腿并不是重要的衡量因素，最重要的是上半身的形体美，健体比赛的引入促使了更多人加入这个大家庭里来。二：训练的不同在初学者阶段，健体和健美没有太大的区别，都是按照健美的方法练习大肌群。比较著名的世界健体冠军郑少忠，在大学阶段也是练习健美的，并且当时健美成绩也非常不错，拿了一些冠军。在健美的基础。
健美、健身的人，外形与真实的力量，名不副实吗？ 听人说，装卸工，肌肉看上去不发达，轻松背100kg的麻袋，实打实的力量，健美的人，空一副皮囊，饿的没有…
不刻意去练手臂，重点练胸背腿肩，这样手臂不粗会影响胸部进阶吗？ 老铁，你好，我是带你练出好身材的小冯同学，很高兴能回答你的问题。问题：不刻意的去练手臂，重点练胸背腿肩，这样手臂不粗，会影响胸部进阶吗？老铁，从你提出的问题上来看，你是一位有训练基础的健身爱好者。我很早以前也有这样的疑惑，经过老师傅的指导，也调整了训练计划。这位老派健身的师傅给我的答案是：手臂不粗，会影响到胸部进阶的。为什么手臂不粗会影响胸部进阶呢？有句话：手臂是训练的基础。所以我经常把手臂放在首位来训练。不论你是用什么样的训练法则，都不会让你拉下哪块儿肌肉，人是一个整体，你有“短板”（手臂)的话，一定会“连累”到“长板”的发展，“木桶理论”识想一下，如果你连15KG的哑铃都拿不稳，你要去做15KG的哑铃推胸，怎么去有控制地向心收缩，去有控制地离心收缩，又怎么能有很好的训练效果呢？你就会长时间的卡在15KG的重量影响到你胸肌的进步～为什么重量上不去，会影响肌肉的发展？不知道老铁你有没有发现一个很有意思的规律：健美运动员的肌肉量＞健体运动员的肌肉量另外一个很有意思的规律：健美运动员训练的重量＞健体运动员训练的重量所以：如果你不上重量，很难拥有大肌肉。但是，不要一味地长期进行大重量训练，不仅容易受伤，。
