肺癌是我国名副其实的“第一癌症”。它的发病率以及死亡率都非常高，对人们的生命造成非常大的威胁。吸烟伤肺，很多人都是从好奇、叛逆、追求认同等原因下，尝试抽烟最后抽上烟并成瘾，再就是很难戒掉了，日积月累的抽烟，会给我们的身体肺部带来巨大的伤害，而肺癌就是终极伤害。
不管你愿意不愿意，能还是不能，如果身体出现以下5个异常现象的话，那么请你及时戒烟，再困难都要努力尝试戒烟！
长期抽烟的人，若有这5“现象”，肺或已“伤透”，别硬拖成肺癌
严重口臭
吸烟是通过口唇吸入鼻腔而到达肺部，并通过口腔鼻腔从肺部呼出，这个过程多多少少都会有一些口气的问题，但是如果口臭很严重，不光是别人能闻到，甚至自己都能闻到若隐若现的味道的话，那么请及时戒烟，说明吸烟已经通过局部血液循环和局部免疫，影响到了口腔健康，而出现严重口臭、烟斑，甚至加重了牙周病。
刺激性干咳
经常会在夜间睡觉的期间产生剧烈性、频繁性的咳嗽问题，即便是吃止咳药也没有办法控制住这种干咳的欲望。严重的可能会咳出血丝。那么这种情况下，你就需要提高警惕了。
胸痛
当长期抽烟的人出现胸痛时，要警惕肺癌的可能性。常表现为胸部不规则的阵痛、隐痛、钝痛，若持续发展，会演变成长时间的钻疼，面对这种反复发作的胸痛一定不要拖，需要及时前往医院。
手指凸起
正常人的手指、关节都是光滑圆润的，而长期吸烟的人手指如果出现凸起的现象：手指头就会变得比平时要厚、要大，就像泡泡一样，并且手指还有不同程度的发黄。这是肺部出现问题，导致更多血液和液体涌向手指尖而使得手指出现异常。
脸部皮肤肿大
肺部是呼吸器官，如果看到脸部变得浮肿，这个时候可能就是肺部中有肿瘤，阻止了血管向脸部的皮肤输送血液，从而脸部堆积大量的水分，不能被肺部过滤，引起的肿大！
出现以上65种情况，首要任务肯定是戒烟，并且日常要多吃清肺的食物，那么吃什么好呢？
胡萝卜
如果你打算戒烟的话，那么胡萝卜富含的胡萝卜素是可以帮助你在某种程度上抑制住瘾症，这样就能帮助减少吸烟的次数，另外胡萝卜中含有的其他维生素还能使吸烟的人补充回来因为吸烟损耗的维生素类物质。
葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
罗汉果茶
罗汉果又被称为假苦瓜、金不换，还被誉为神仙果，其营养价值极高，有清肺润喉的功效。经常将罗汉果泡水喝，能够有效的预防多种疾病，那么我们平时吃上一些罗汉果的话可以帮助我们清肺润肺。
西蓝花
西蓝花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，另外就是西蓝花富含的萝卜硫素，是一种常见抗氧化剂，能激活一种信号通道，使细胞发挥“清道夫”作用，让肺部保持清洁，预防感染，有助肺部清除有害细菌。
