大豆卵磷脂软胶囊太大粒，怎么办 卵磷脂胶囊太大粒了难吞怎么办

市场上一粒大豆卵磷脂胶囊的含量是多少？ 你好，你的血脂有点高都是需要注意的，同时饮食上不要吃肥腻的，建议使用辛伐他丁片或者藻酸双脂钠。建议平时多吃蔬菜的。医生我给父母买了卵磷脂胶囊的保健品，打开包装有一股。 大豆卵磷脂，原料是大豆，有豆腥味，是正常的，不是变质腐败的表现。正常使用保健品，不迷性保健品，不过量使用，注意自己服用后的反应，及时做血液检验。卵磷脂是早上吃好还是晚上吃好？吃几颗胶囊好？ 卵磷脂是形成大脑的重要原料，也是乳化剂，对脂肪吸收，神经形成以及降低甘油三酯都有很好作用。对于什么时间吃要看具体的人群。对于胆囊切除或者胆囊有问题的人，建议随餐服用。卵磷脂可以乳化脂肪，促进脂肪吸收。其余的人群，早晚服用都可以。最好随餐服用。一个成人每天最好摄入500毫克的卵磷脂。但人体自身可以利用胆碱，肌醇，必需脂肪酸和b族合成。所以需要多少根据饮食不同而改变。对于纯素的人，很难从饮食中获得足够的卵磷脂，还是建议补充。鸡蛋黄和大豆以及动物内脏是良好来源。至于该服用几粒胶囊那要看你产品的含量。很多大陆生产的卵磷脂含量非常低，价格又特别高。记住，每天补充500毫克比较理想。根据你所购买的产品自己换算。更多营养知识关注我的头条

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