焦虑症的人看什么书推荐下
怎么控制自己的焦虑症？看什么书好？ 谢谢邀请。如果一定选择看书，我建议你选择《焦虑症者的自救》，专业点的，就《认知行为治疗》或者《森田疗法》。前提是确实被确诊患焦虑症还是经常出现一些焦虑情绪，如果是前者，可能需要一些抗焦虑药物结合心理治疗效果能更理想一些，如果只是继发的焦虑情绪，就要分析原因，改变自己错误的原有认知。焦虑人人都会出现，其实原本是人类自我防御的一种心理本能，随着人格的成熟，人生阅历的增长，调节能力也会越来越强，现在随着社会生活节奏加快，人们欲望的不断膨胀，工作竞争的日益激烈，预期焦虑几乎成为目前最普遍的社会问题，个人认为，提高自身修养也是自我治疗的一个环节呢。我也经常出现焦虑情绪，但我不怎么看鸡汤文，我读《道德经》。
跪求各种抗抑郁，焦虑症的药物跟说明书 百忧解 赛洛特这两种是常用药，具体说明，在里面搜吧
怎么控制自己的焦虑症？看什么书好？ 我佛慈悲，阿弥陀佛 一个人有焦虑症也是 业障 所现 你可以看佛学之类的书籍 让正能量占据你的心里 对你自身大有好处 你可以阴历的初一或十五带着一颗虔诚的心去寺庙叩头拜佛菩萨 忏悔 忏悔 忏悔 心诚则灵，方能解脱 或者买鱼放生 都能偿还宿世业障，焦虑症必然解脱。
怎么控制自己的焦虑症？看什么书好？ 轻度焦虑的话，可以看看森田疗法，中度和重度就要看医生遵医吃药治疗了，单靠自己走出去会很痛苦，如果你不摆正心态的话，看任何书都无济于事。焦虑症大部分都是从疑病开始的，身体上有个小症状就胡思乱想无限放大。比如，有的患者觉得自己呼吸困难，就越来越在乎自己的呼吸，最后越来越不会呼吸；有的患者觉得自己嗓子痛咽不下饭，怀疑自己得了食道疾病，最后吞咽困难，吃不下东西；总之很多身体的不适都会无限放大往更坏的地方想，越想越严重，又不愿去看医生，最后头晕，整天在床上躺着不想动，动一动就难受，心慌气短。这明显是焦虑症躯体化障碍。所以，如果你不严重就停止胡思乱想，多出去走走，放松心情，转移注意力，多看看焦虑自救方面的书；如果你有躯体症状，影响到正常工作和学习，就必须要遵医治疗了。
有焦虑症该怎么办，看什么书有帮助 这个我们要转移注意力多做户外活动，多运动，可以改善这种状况配合口服一些养血安神胶囊，朱砂安神丸等等来调理治疗。
