在许多防止脱发的产品和机构上，我们都可以看到宣传图片上触目惊心的地中海、秃顶甚至是光头的形象，多以中老年人为主。但随着脱发的逐渐年轻化，已经有不少青壮年早早出现了地中海，这不禁让人感到担忧，是不是自己也有可能变成这样。脱发是一个逐渐发展的过程，其实只要我们能够对早期脱发产生足够的重视，并进行有效的防控，就可以躲过地中海的威胁了。
1. 定期观察头发状态
头发是每个人都会有的，但是每个人掉头发的数量都有所不同，如果每天超过了100根就需要引起警惕，尽快的接受治疗。所以，诊断需要通过患者长时间的观察进行确定，不管是掉发量还是头皮状态，都是可以作为判断是否脱发的标准。
2. 改善洗头方法
能否选择正确的洗头方法，不仅可以改善发质，更可以控制脱发危机，要知道很多人就是因为不合理的洗头方法才导致脱发，比如洗头时不要用太热或者是太冷的水，如果水温不能调节在最佳的温度下，头发的掉落是非常严重的。
3. 明确脱发原因
我们已经了解到，每日掉发超过100根就是脱发的表现，那么在当下这种情况要了解脱发是遗传，还是非遗传因素，并采取针对性措施，才可以有效避免脱发加剧。患者肯定是存在问题，才会有脱发的问题，不管是生活，还是饮食造成的，我们只有先确定了原因，才能控制脱发问题的产生。
4. 进行毛囊检测
我们头皮的毛囊十分细小，加之头发数量多，初期的脱发病因诊断仅仅利用肉眼观察是不能确定的，如果通过毛囊仪器检测将毛囊放大20倍或者是200倍，肉眼无法看到的仪器来辨别脱发的原因，就能更直接的认识清楚患者产生脱发的问题。这类检查在三甲医院皮肤科或者正规的毛发机构都是可以申请检测的，我们可以进行相关咨询了解。
5. 调理生活习惯
导致脱发的原因有很多，比如不合理的生活习惯，熬夜这些都是脱发的原因。对于早期的脱发，一般并不需要采取药物或者植发手段，而是以生活调理为主，保持健康的作息，补充有益于头发生长的食物，及时排解精神压力，都可以直接或间接地调理头发状态。
当然，地中海多发于男性，也是由于男性遗传因素导致的，可以通过早期的检查确认自己是否有脱发基因，并及时进行激素调理，只要能够在早期发现并控制，依然可以避免地中海的危机。
