练习舞蹈基本功的具体步骤 艺术类专2113业的学习十分注重基本5261功，例如舞蹈专业，基本4102功主要有压腿、压肩、推1653脚背组合、把杆训练组合、踢后腿等，所有的优美的舞姿，都是由这些基本动作组合而成，因此学好基本功的重要性不言而喻。一、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。伴奏带：选用节奏感比较强的音乐。二、压肩这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4。三、推脚背组合脚背的好坏因人而异，大。
怎样讲解舞蹈中的脚柱 绞柱大致分两种1.软绞柱：双臂作半个右云手，同时左侧身倒地右腿紧贴上身作大蹁腿，右腿从胸前蹁过时左腿伸直跟着盖腿，左腿继续从胸前盖过，同时上身右滚，盘右腿起身。2.硬绞柱：双臂作半个右云手，同时左侧身倒地右腿紧贴上身作大蹁腿，当双肩胛骨着地时左腿伸直，随右腿路线盖腿同时右手屈肘，在右肩上方按地，手指朝肩，左手经头上方在右手旁按地，两腿顺着蹁盖的力量向上绕，蹬，同时立腰，两手推地，两臂伸直，转体135度成倒立。落双脚靠近双手处落地，起身。
练习舞蹈基本功中的搬腿，站不稳，而且很吃力，怎么回事，是不是方法不对？还要，舞蹈中的腰功怎么练？
如何训练舞蹈基本功
我可以学中国古典舞吗？会不会很晚？中国舞的基本功要多久才会练好？基本功有哪些？ 我13岁，初一，无 基本功没有固定时间能练好，循序渐进。基本功有正旁后腿，压腿组合，前翘，后翘，倒立，下腰，脚柱等多种。13可以练，但没有舞蹈基础，练的时候会有点痛。有经济基础的话，。
关于舞蹈 脚柱是躺在地上 从右腿片腿 左腿盖腿 然后翻身体 以此类推继续连接就copy可以了卧云是在盘腿的基础上吧左右任意一条腿放在另一条腿上面就行了 有点说不清楚意会吧 还有不知道你说的是前强脸还是前桥 前桥就是前手翻 后桥依然 前强脸是胸先着地然后顺惯性脚从头上过去注意推手 添胸腰起来 后强脸先下腰 曲手胸着地顺惯性落地就行了 不知道你是否看得懂 实在不行我给你示范得了呵呵zhidao！
中国古典舞舞蹈基本动作 各位大侠 本人急寻舞蹈基本动作 谢谢！一、基本方位 前：第1方位，右斜前：第2方位，右：第3方位，右斜后：第4方位，后：第5方位，左斜后：第6方位。
古典舞的基本动作与解析 基本舞姿 吸腿：动力腿绷脚，膝盖带动顺主力腿旁吸起90°。脚尖点在支撑腿膝关节前。掖腿：动力腿绷脚，膝盖带动上提脚腕顺主力腿向上抬至主力腿膝盖窝。。
毯技是什么？ 毯技其实就是地面上的一些技巧，跟戏曲里面的技巧有相同之处比如最初入门级是前滚翻，侧手翻，之后前软翻后软翻之类，还有很多很多没有贴答案。
