我坚持一个月就吃早中饭，不吃晚饭。然后天天游泳一个半小时，走路三十分钟。一个月能瘦多少斤。谢谢 这要看基数。如果你全都瘦肉肌肉，瘦不了多少；如果一身肥肉，减的分量不一定多，但视觉上绝对瘦很多。
我每天早上出去散步，晚上吃完饭也出去散步，为什么一斤没瘦呢？ 首先要弄清一个问题，散步不完全能有效减肥。因为散步消耗的体能不大，只是一种人的本应的人体有益活动。那么，不能有效减肥它有什么好处呢？一是促进和改善人体血液循环。通过30至50分钟的步行，人体的血液循环能加快，改善微循环。二是起到预防高血压，高血脂，高血糖的作用。进而减少心脑血管病和高血糖病的机率。三是能够放松心情，减轻压力。同时还能有效预防痔疮的发病！这三点，本人深有体会。研究表明，每天散步30分钟以上，是一种有氧运动，对人体有益无害。坚持长期，必有好处。
不吃晚饭天天锻炼为什么一斤没瘦？
坚持每天跑8公里，晚饭也不吃，都半个月了，一斤没瘦，为什么 重量基数比较小，我过去做运动的时候每天10公里，2000个绳1000个呼啦圈和2场动感单车，每天几乎都不吃什么东西，饿晕过好几次，一个月才减个5.6斤，基数越大减得越快，但运动节食的缺点是如果坚持不下来，反弹会特别快
每天晚上游泳不吃晚饭会瘦吗 每天晚上游泳不吃晚饭会瘦吗 专家表示：减肥药，花了钱，伤害了身体。还反弹。郁闷想减肥，运动是好的，但你饮食和心情也是很重要，三者必须。
