身体虚胖怎么才能瘦下去 虚胖体质 1、食量不大，东西吃得并不多。2、身体容易疲累。3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。。
身体虚胖怎么减肥 病情分析：你好，根据你讲述的情况，有可能是与遗传或者脾湿，饮食不当等原因有关系指导意见：建议，如果虚胖可以经常喝点红豆薏米粥，还可以使用荷叶，决明子等泡水喝，坚持锻炼，注意合理饮食，希望你的情况会有所改善
身体虚胖怎么调理
什么是虚胖。虚胖该怎么减肥 虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。虚胖减肥方法：1、运动为主运动减肥一定要坚持一定的时间，比如慢跑要四十分钟以上，游泳要至少半个小时，按摩要二十分钟左右，瑜伽不能少于半小时，这样下来才有效果，只是随便几个动作，几分钟的坚持是没有效果的。2、饮食为辅要将自己的饮食调节到最健康的状态，不仅要吃素，更要吃荤。荤菜自然不能是天天顿顿，否则脂肪会越来越多，顿顿吃清粥小菜也许能让你瘦下来，但是同样的也会让你的营养缺失。3、改变作息少熬夜，多睡觉。另外，睡觉还要保证质量，整天的睡不好，头脑昏沉，不仅工作、学习效率低，而且对健康也不好。如果入睡难，可以在睡前喝一杯牛奶，在十点半之前躺下，时间长了，对减肥自然有帮助。资料扩展：虚胖的特征：1、食量不大，东西吃得并不多。2、身体容易疲累。3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。6、解出的尿液颜色清淡。7、睡觉时经常做梦。真胖的特征：1，平时吃的比较多，很容易又感觉肚子空空，又想吃了。2，容易便秘，可能一星期有。
