每10克碳水化合物能产生多少热量？ 1g碳水化合物会产生21134千卡的热量。适5261当的吃一些碳水化合物的食物并不会4102导致出现有发发胖的情况，但是1653如果碳水化合物摄入比较多，也会导致能量过剩，转换成脂肪储存在体内，容易导致出现有身体的发胖。减肥期间食用来自碳水化合物的热量占一天饮食总量的40%。减肥期间，蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入比例为5：4：1是最合适的。碳水化合物摄入不足导致血糖浓度下降时，会引起脑组织功能异常，可能会出现头晕、心悸、出冷汗等症状，影响身体健康。所以即使减脂的人也需要食用碳水化合物，而且每日的碳水化合物摄入量不要低于100克主食。
食物中1g碳水化合物产生的热量是多少 食物中每克碳水化合物完全代谢产生约17kJ（4kcal）的热量。对人体来说，食物中能消化的碳水化合物主要是除了纤维素之外的糖类及其衍生物。这些物质在人体中一般代谢为二。
那位大师知道100克的碳水化合物、脂肪和蛋白质各产生多少热量？ 人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢每克葡萄糖产热16KJ(4千卡)100*16=1600KJ1克脂肪在体内分解成二氧化碳和水并产生38KJ100*38＝3800KJ1克蛋白质产生热量 为：4 千卡（1 千卡=4.184 千焦耳）100*4*4＝1600KJ（1 千卡：是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量）
1克碳水化合物 蛋白质 脂肪 各能转化成多少热量 1G碳水化合物=1G蛋白质=4大卡热量1G脂肪=9大卡热量
食物中1g碳水化合物产生的热量是 1g碳水2113化合物产生4千卡的热量。与蛋白质产5261热相当，而1g脂肪能产生41029千卡的热量。由此可见主1653食不但热量不高，还可提供饱腹感，来自碳水化合物的能量在体内也更易被利用。鉴于此，一日三餐不宜缺少主食。建议成年人每天适量的谷类食物摄量为250~400g，并要注意粗粮细粮搭配，每天最好能吃50g~100g粗粮或杂粮或全谷类食物。一日三餐的热量，早餐应该占30%，午餐占40%，晚餐占30%。每餐能量按照碳水化合物占60%、脂肪占25%、蛋白质占15%的比例，分配给三种产能营养素。早餐的主食量应在50~100g之间；午餐的主食量应在200g左右；晚餐因接近睡眠时间不宜吃得太饱，可选择含纤维和碳水化合物多的食物，如粥类有助于消化吸收，还可适当添加一些杂粮、薯类等作物来提高主食的营养。扩展资料碳水化合物的第一个生理功能是供给能量。“人是铁，饭是钢，一顿不吃就心慌。这句谚语清楚地告诉我们，碳水化合物是人的生命活动和生产劳动的动力源泉。脑细胞活动的唯一能源物质是葡萄糖，所以人饿久了首先感到的是头昏，继而出现昏迷、休克甚至死亡。碳水化合物消化的最终产物是葡萄糖。它在人体内有三个去向：一是进入血液被直接利用；二是暂时以糖原的形态贮存起来。
1克碳水化合物在体内氧化所产生的能量为16.74千焦耳（4千卡）；1克脂肪为37.66千焦耳（9千卡）；1克蛋白质为16.74千焦耳（4千卡）
每克碳水化合物可产生多少热量：每克碳水化合物可产生的热量是4大卡，也就是4000卡路里。卡路里是热量单位—衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。。
【提问】1g蛋白质产生能量，1g碳水化合物产生能量为多少？
