近日，山西省长治市拟将“裸眼视力和体重考核结果”纳入中考总成绩的消息，引发社会关注。终于有强硬的措施让孩子们放下手机，多参加锻炼了，不知家长是否“举四肢”赞成。
这个举措未必不是好事，主要是想起到一个导向作用。走在大街上，几乎随时都可以看到戴眼镜的人。在以前的社会上，戴眼镜的大多数都是一些成年人或者老年人，并且有些人还会把戴眼镜当作是有文化的一种象征。
但是随着社会的发展，我们周围的电子产品越来越多，我们所遭受的辐射也越来越大。戴眼镜的人群也越来越广，并且近视人群的年龄逐渐变小，很多青少年小小年纪就已经近视。
而导致孩子近视的原因有很多，主要是以下两点。
1.用眼行为不规范。很多孩子在看书、看电视、或者说使用一些电子产品的时候，都存在用眼不规范的行为。例如说侧躺、离得太近、在黑暗的环境下看手机、电视等，这些行为都会加重我们眼睛的负担，从而导致近视。
2.用眼时间过长。现在的青少年在学业方面大压力也是挺大的，所以很多人会长时间的看书、做题，长时间的用眼会导致眼睛极度的疲劳，再加上青少年很少会有保护眼睛、滴眼药水等习惯，这样也会导致眼睛近视。如果说是长时间的看电视玩手机的话，那么对眼睛的危害就更大。
所以说现在的孩子近视也是情有可原的，那么孩子近视了到底应该怎么办呢？可以通过饮食来缓解么？接下来就向大家分享一些在日常生活中就可以做到的帮助孩子缓解近视的事情。
1.首先说一下饮食方面。鸡蛋当中含有丰富的钙元素，他是我们的虹膜以及骨骼的主要成分之一，还有大量钙的鸡蛋能够有效的增强我们虹膜的韧性，所以说鸡蛋是可以有效缓解近视的。
海带，身体内缺乏铬元素和锌元素是导致近视的主要原因之一，这个时候我们就可以通过吃海带来补充这些元素，海带中所含有的营养物质非常丰富，例如说钙、碘、铁、纳、钾、镁等，吃海带能够有效的补充我们眼睛发育所需要的营养成分。
另外，菠菜，菠菜当中含有大量的胡萝卜素和维生素B2，一定程度上可以防止我们眼睛出现血丝以及出现干眼症。同时菠菜当中大量的钾和钙元素也可以增强我们肌肉的弹性，从而有效的防止近视。
2.进行一些锻炼，增强眼睛肌肉的调节能力。比如说经常眺望远方。如果有时间的话，可以选择去爬山或者去高处，然后带上一支笔身有字的笔。将拿笔的手伸直，然后尽量看清楚笔身上的字，接着再向远处眺望，努力让自己的眼睛向远的地方看，越清楚越好，最后再将视线转移到笔身上的字上面，这样子重复来回几次就能够锻炼我们眼睛的调节能力，进而保护我们的眼睛。
3.养成良好的用眼习惯。家长一定要提醒孩子注意保护自己的眼睛，不要让孩子过度或者是错误用眼。同时也可以为孩子准备含有维生素B6的眼药水，他们可以活化我们眼睛部位的细胞，缓解眼部的疲劳增强眼睛的调节能力。
眼睛对我们每个人来说都是很重要的，无论是青少年还是成年人都需要注意保护自己的眼睛。预防近视最根本的办法还是要健康，正确使用我们的眼睛。希望大家都能够引起对眼睛的重视，在日常生活中规范用眼，保护我们心灵的窗户。
