产妇在刚生产完身体都是特别虚荣的，因为生产会损耗大量的体力和元气，因此产后的调理是非常重要的。产后怎么调理能尽快恢复元气呢?对于这个问题看看深圳产后恢复新生纽柏机构为大家分享的内容，希望可以帮助大家。
产妇需要时间来调理子宫收缩，排出恶露和恢复伤口，生产之后产妇就要开始坐月子而进补是为了使身体器官提供足够的营养以恢复正常的运作。在这个阶段，规律的作息时间，早睡早起，多休息，可以说是产妇在月子期间的生活写照。月子期是产妇疗养恢复身体健康的黄金时期，必须充分的休息和补充营养，才能恢复元气。
一般原则是产后营养需要高于孕期饭菜尽可能高营养，食物要多样，做到肉类和素食搭配。
一般来说，优质蛋白质的主要来源是动物性食物，如鱼、家禽、肉类等。此外，大豆食品还可以为身体提供丰富的蛋白质和钙。
牛奶、酸奶、奶粉或干酪都含有丰富的钙，它也很容易吸收。小鱼、虾米、深绿色蔬菜、豆类等都会为人体提供钙元素。
