肾脏是我们人体的一个重要器官，虽然有两个，但是肾脏的工作量也非常大，肾脏的压力也非常大。肾脏的作用就是过滤血液，将血液中的代谢产物、有毒物质过滤出去，通过尿液排出体外。当肾脏出现问题，毒素不能及时排出体外，蓄积中毒；肾脏还有重吸收的功能，如果肾脏出现问题，一些蛋白质等营养物质就会大量丢失，出现乏力等症状；另外肾脏还能分泌一些内源性物质来调节血压，如果受损，也会导致血压升高等。
当肾脏出现问题，会有一些外在的表现，当出现这些症状的时候，就要加以小心。以免肾脏进一步损害。哪些部位发臭，要小心肾脏问题？
1、尿液臭
正常的尿液是淡黄色的清亮液体，如果饮水较少，尿液可能会呈现为深黄色，如果食用了特殊的食物，像红心火龙果的话，尿液可能会呈现红色。也不会有什么特殊的气味，尿液中含有尿素，会有氮磷的气味。但是当尿液呈现臭味的时候，就要小心肾脏是否受到损害了。
2、口腔臭味
尿毒症患者口腔中也会有一股特殊的臭味，因为肾脏失去了滤过血液的功能，尿素氮堆积在体内，肠道细菌还会将尿素氮分解为氨气，这些气体会刺激胃肠道黏膜，口腔中就会有一种特殊的臭味。
3、头发臭味
头发跟肾脏有密切关系，当肾脏出现问题，头发就会有异常的表现。当诱发发臭、就要注意肾脏可能出现了问题。
如何保养肾脏？
肾脏也需要日常保养，不要等到肾脏出现了问题才想起来保养，那就晚了。在平时就要通过一些生活细节来保养肾脏。
1、规律生活
生活作息一定要规律，早睡早起，避免熬夜。如果工作需要必须晚睡，那就要保证足够的睡眠。不能缺觉。
2、多运动
平时要注意锻炼身体，每天或者是每周3次以上的体育锻炼。运动要选择有氧运动，避免剧烈运动。可以选择跑步、游泳、汽车等。不仅能够提高身体的免疫能力，还能增强各个脏器的功能。
3、远离肾损害的药物
有些药物对肾脏的损害非常大，平时要注意避免使用。比如氨基糖苷类抗生素、中药材防己、木通、细心、马兜铃等。肾病患者还要注意一些复方制剂的感冒药有可能导致肾脏损害，因为复方制剂中有可能还有止痛药成分。
4、多喝水
多喝水可以多排尿，每天保证足够的饮水量，减少肾脏结石的发生。
5、合理膳食
多是新鲜的水果蔬菜，多吃黑芝麻、黑米、桑葚、山药等对肾脏有好处的食物。避免辛辣、刺激性的食物，避免大量饮酒，远离烟草。
总之，要注意日常生活，保养肾脏。当身体出现这些异样情况，就要多关心关心自己的肾脏了。
