口腔上火大家肯定都有遇到过，上火之后，有些人嘴巴里会形成小水泡一样的东西、有着人嘴里会牙龈红肿，如果口腔上火没有及时治愈的话，一直拖延很容易恶化，从而演变成溃疡。口腔上火可以说是在平常生活当中最为常见的一种疾病，上火以后，对于饮食方面肯定会有很大的影响。所以大家在口腔上火之后，都会有各种各样的小方法，来帮助降火以达到缓解治疗的效果。
口腔为什么会上火呢？
引起口腔上火的原因会有很多，比如像平常饮食不正确、体内湿气比较重导致内火比较旺、休息不充足、抵抗力下降、维生素的缺乏都容易引起口腔上火。但是口腔上火不要着急，它是可以通过调整我们的作息方式以及饮食习惯，来达到治愈目的的。
口腔上火如何调节？
1、注意饮食
烧烤、油炸、麻辣烫，这些可以说是现在年轻人非常喜欢的食物。很多时候引起口腔上火，也是由于摄入了过多的这样高热量的垃圾食品造成的。所以当出现口腔上火的时候，我们一定要及时的改正自己的饮食，避免食用过多的高热量或者容易上火的食品，可以选择多食用一些纯天然的绿色食品，像蔬菜、水果都是很不错的选择。
2、调整睡眠
熬夜已经成为现在人生活的常态，而长时间的熬夜，很容易造成机体新陈代谢异常，从而引起身体的免疫力降低。这个时候，一旦体内有虚火，就很容易引起口腔上火。所以当口腔上火的时候，应该及时调整自己的作息时间，尽量的做到早睡早起。身体免疫力提高了，口腔上火康复起来也就更快了。
3、多喝水
口腔上火，主要还是因为体内虚火太旺造成的。所以出现口腔上火的时候一定要多喝水，喝水可以起到排毒的作用，有条件的话就可以泡一些金银花或者菊花茶，他们都是降火的好帮手。体内新陈代谢的速度快了，毒素排出也就快，所以口腔上火也就能得到很好的解决。
4、使用辅助品
如果感觉口腔上火比较严重的情况下，建议可以挑选一些去火的牙膏，现在市面上这样功效的牙膏有很多，根据配方选择即可，它们一般来说都含有败火的功效。另外也可以使用一些漱口水，来帮助缓解口腔上火，建议首选中药成分的漱口水。
口腔上火确实是让人很烦恼的事情，毕竟上火容易影响饮食的胃口。但是口腔上火并不难治愈，只要大家在生活当中调节好自己的饮食和作息，少吃上火的食物，口腔上火治疗起来是非常快的。
