湿气是属于中医的一个范围，而且从中医的角度出发，认为人体内或多或少都会存在一定的湿气，当其控制在一定合理的范围之内，就不会对人体的健康带来危害。但如果超过了安全值，就会导致外邪入侵，进而使得身体器官出现一些疾病。
因此，在现实生活中，如果你发现自己出现了以下这五个比较典型的现象，大多可能都是由于体内湿气过重导致的，因此建议大家及早的去做一个检查调理。
湿气重的人，身体会有这五个表现，快来自查一下，你有没有中招：
1、舌头厚腻
大家如果经常看中医都知道，基本上中医都会去观察人的舌头，当人体内的湿气比较重的时候，舌苔是比较厚腻的，这是一种典型的外在体现。因此，在日常生活当中，大家也可以在起床之后去看一下自己的舌苔，如果发现表面有一层厚厚的白苔，或者是又黄又厚的累积现象，一般都是体内湿气比较重的体现。因为健康人的舌苔是比较薄的，而且是呈现白色的，大家可以自查一下！
2、疲劳乏力
现代社会发展比较快速，人们的生活节奏也在不断地加快。因此，在日常生活当中，如果休息不够充分的话，也会引起人们疲劳乏力，但是如果你发现自己无论怎么睡都是困重的，那么基本上是由于体内湿气比较重导致的。
这一类人群，在睡觉的时候，还会感觉到自己的四肢比较沉重，即便是醒过来，也会感觉自己休息不够，头部昏沉。这个时候就需要大家尽早的去医院做相关的调理，才能够及时好的去转变这样的一个不良现象。
3、大便不成形
体内湿气比较重的人，在日常生活当中，也可以通过大便去观察。因为这一类人群在日常大便的时候，基本很难成行，而且还会导致这些大便粘着在便池上面，难以冲洗干净。如果在日常生活当中，你发现自己的大便是呈现这样的一个状态，那么就需要及早的去医院做相关的检查和调理，一定不要拖延，否则湿气过重，也会影响到人们的肠胃健康。
4、头发油腻
鲜少有人知道头发油腻，有可能也是由于体内湿气过重导致的。因为从中医的角度出发，湿气会损伤人们的头皮，进而导致头发受损，最典型的表现就是湿气过重的人，其实是一天不洗头，都会感觉到头发特别的脏，而且还会出油，结成一缕一缕这种外在现象会非常的典型，这比较容易辨认。因此，大家为了保护自己的发际线和减少自己掉头发的一个风险，要尽早的去中医调理湿气重的问题。
5、水肿
湿气过重引起最典型的水肿的外在体现就是眼袋过大。同时，这一类人群还会伴随着比较严重的黑眼圈现象。除此之外，体内湿气重的朋友还容易导致身体出现水肿性肥胖，这种肥胖是很难减下去的，只能通过去除体内多余的水分，才能够达到减肥的目的，也能够从外观形象上改变。
总而言之，如果在日常生活当中，你发现自己出现了以上几个比较典型的外在现象，那么就需要引起重视。体内湿气过重，对于健康没有任何的帮助，需要及时的去调理，排除出多余的湿气，才能够有益于人们的身体健康，从而也不会影响到人们正常的工作和生活。
除此之外，大家在潮湿闷热的季节里面，也要多加注重保养，多食用一些有利于去除湿气的食物，由此才能从根源上去杜绝湿气入侵的可能性。
