秋季的天气比较干燥，相应的我们的皮肤状态也会变得干燥，甚至还会起皮、过敏泛红。女生在化妆的时候，容易卡粉，脸上分布不均匀，非常的难看。所以在平时先给皮肤喝饱水，才能让肌肤上妆更好，避免脱妆带来的尴尬。皮肤在缺水的情况下还会让皮肤干燥脱皮。我们日常保湿的几个方法要注意，正确补水才好使！
1、敷面膜
很多人都知道面膜是补水最迅速有效的方法，就会疯狂的敷面膜，有事没事来一贴，管它能不能吸收。
其实这样是不对的，面膜虽然能补水，但是不能直接改善缺水，频繁使用面膜还会给肌肤增加负担，反而引起皮肤一系列的问题。所以面膜的使用以一周2-3次为宜，不需要过量的进行。
2、多喝水
很多人认为皮肤缺水就是人体摄入的水分不足引起的，就会每天进行大量的喝水，来补充身体的需要，但是也未能达到保湿补水的效果。
其实每天只要人们摄入1800ml的水分就可以，喝太多不仅给肠道带来负担，还起不到补水保湿的效果。喝水只能满足少部分的肌肤需求的水分，并不能从源头解决。所以补水需要内外相结合来补充肌肤的水分。外部就是需要护肤品来给肌肤进行补水和保湿。
3、饮食要注意
平时多吃一些水分含量高的蔬菜和水果，既能补充水分，还能补充维生素，让肌肤水润健康。避免高油、高糖以及辛辣等食物的摄入，因为这些食物会消耗身体大量的水分，很容易就会引起水分的流失。
4、注重作息
熬夜会加速体内的水分流失，所以平时我们要注意避免熬夜，早睡早起，保证睡眠充足，身体新陈代谢正常，也会避免肌肤的干燥。
5、使用温和护肤品
皮肤在缺水的情况下，要避免强力清洁型的清洁产品，我们要选择温和不刺激的洁面产品来清洁肌肤。比如蔷橙草成分的洗面奶来洗脸，属于弱酸性表活，PH值符合皮肤环境，低泡配方，更加温和，且还能够深入毛孔内部，清洁毛孔内的垃圾和细菌，让肌肤清透的同时还水润，给肌肤补水还保湿，长期使用还具有养肤的功效。
平时的护肤要注意，不能一味依赖护肤品，也不能一味的依赖内部补水，我们要内外相结合，效果才能看得见，今天你补水了吗？
