减脂有哪些常见误区？正确的方法是怎样的？ https：//www.zhihu.com/question/3502 8867 4.不知道什么是「减肥的原理」 减肥的「基本原理」就是「消耗的热量」大于「摄入的热量」，所以在「控制饮食」的基础上增加「。
体重减下来后脂肪肝会消失吗？为什么？ 体重减下来之后，脂肪肝会消失吗？问这个问题的朋友还在减肥的误区当中。我来给你一个肯定的答案：体重降下来，脂肪肝不一定消失，只有我们的体脂率降下来脂肪肝才会消失。我们一个健康的身体是由55%的水分，20%的蛋白质，20%的脂肪，5%的无机盐组成，任何一种成分的减少，都能够减轻体重。我们汗蒸、拉肚子和抑制喝水等等，减掉的就是我们身体的水分，很快，每天都能减几斤，但是我们只要一喝水，就会马上补回来，；节食及变相的节食，减掉的是我们身体的蛋白质成分，蛋白质是我们肌肉及心肝脾肺肾的主要成分，造成我们肌肉流失，代谢及免疫力下降，也会造成营养及微量元素的缺失，等于是在自杀。我这么一说，朋友们还会认为减重就等于减肥吗？说到减肥，最权威最有发言权的还是国家医学院的教科书《生物化学与分子生物学》里面记载了脂肪分解的唯一公式：脂肪+O2+脂肪分解酶和辅酶→CO2+H2O+ATP（脂肪分解所释放的能量）。脂肪分解还必须有三大前提条件：一：能量负平衡。健康减肥的关键是能量负平衡，摄入的能量比消耗少。要少吃、多动，平衡。少吃就是降低吃进去的能量；多动就是增加能量的消耗；平衡，是保证微量营养素、维生素、矿物质、肌肉瘦体组织蛋白质等的摄入。。
健美运动员，如何在赛前脱脂，控制水分的？ https：// app.hxsapp.com/actweb/s ignInvitation/home？id=176(二维码自动识别) ？ 7 ？ ？ 添加评论 ？ ？ ？ 感谢 ？ 喜欢运动的一切 1 人赞同了该。
机体免疫力差怎样调理呢？
既然多喝水能更好的减肥代谢脂肪，那么为什么健美运动员备赛前为什么要依靠脱水脱钠来降低体质率？ 我先来说结论吧；不管2113是减脂区期间还是增5261肌期间，多喝白水都是百4102利而无一害的。你也知道减脂1653期间多喝水还能加快身体的新陈代谢，其次健美运动员在赛季期对身体进行脱水而不是为了拉低体脂率 了，而是为了打比赛过程中能更加立体地展现运动员的肌肉线条仅此而已。所以说运动员在非赛季期间也是正常饮水的，只是仅仅在赛季期间才会进行脱水从而达到让自己肌肉线条看起来更立体。
