静心的最好的方法是什么？ 今天心灵鸡汤很多，许多人在人生低潮的时会选择看心灵鸡汤。鸡汤喝多人是振奋但也会看不清前路，等鸡汤的效力过去人会更迷茫。兴扬在这里介绍的道家静心方法都不是啥修炼方法，只是帮人静下心的方法，佛道都认为静能生慧，静下心后在做思索会帮助大家走出低谷。一 吞水取温开水一杯（略微不至于过热，根据个人感觉而异），闭目，大口吞入，含在口中，舌如龙抬头，分九次徐徐咽下，每次意想至丹田处温热丹田；如此三重，共二十七次；最后大口饮水直接吞咽，和二十八宿之数。此法特别适合人心需静，但又静不下来的时候，适用于焦虑失眠者睡眠前安神用也可。二 脱念人在烦躁的时候有两种状况，一种是被一个念头折磨，如恐惧、焦虑、贪欲等这时如果不想这个念头，人就可以静下来。方法为做别的事去！这个事每个人都不一样，但要符合四个条件，一要固定，不可随意变幻，固定之后效果更好；二要没有危险，人在焦虑的时候最容易出事；三要自己喜欢；四要方便。三 长啸人在烦躁的时候还有一种状况，就是不知道自己为什么烦躁，心中起的是无名火，要熄此火很难！这时人不管做什么都会持续在这种状况里。古代道士就特别喜欢长啸，比如说八仙中的蓝采和自号就是长啸先生，长啸可以疏散。
mm聚神，mg烈焰不能叠加。 没错 当我加了烈焰后 快10分钟后又加了一次 可过不了两分钟就掉了 必须等它完全消失了后加才能持续10分钟.
QQ三国的宁神静心之卷可以合些什么东西？
