为什么有时候睡得特别晚早起反而不困？假如。 您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，。这情况也看看中医大夫，来服用中草药调理。中草药对人体安全无毒，整体上调节身体状态，往往收到奇效。
晚睡早起会有什么毛病 1、易发胖。多项研究显示，长期缺觉会扰乱血糖水平，导致身体产生更少的瘦素（一种抑制食欲的激素）和更多的饥饿素（一种刺激食欲的激素）。这些生理变化必然造成过量饮食。美国睡眠医学会发言人丽莎·希芙茨博士表示，疲惫者特别爱吃甜食及其他简单碳水化合物，这可能是因为此类食物能快速填饱肚子。另外，缺觉还会降低自控力，更多地选择巧克力而非胡萝卜。2、易得糖尿病。美国芝加哥大学研究发现，6天睡眠不足，会导致胰岛素抵抗。而每晚睡眠不足6小时的试验者，身体无法正常代谢糖分，因而得2型糖尿病风险增大。3、应激激素紊乱。美国芝加哥大学研究发现，睡眠不足会导致皮质醇水平在下午和晚上达到峰值，使人在该睡觉时反而更清醒，进而增加高血压、心脏病及2型糖尿病的患病风险。4、情绪不稳。长期疲劳的人情绪不稳定，因为睡眠和情绪受同一种大脑化学物质调节。5、未老先衰。睡眠中激素变化促进皮肤血液流动，所以睡得好，皮肤更光亮有弹性。多项研究发现，夜间皮肤更新速度比白天快8倍，能更高效减少皱纹。6、抵抗力变差。睡眠不足者更容易感染疾病。国外一项研究中，研究人员给健康参试者注射感冒病毒。结果发现，睡眠时间不足7小时的参试者感染感冒病毒的。
晚睡晚起和早睡早起的利弊？ 两者的利弊点我都展开的说一遍吧~规范的早起比晚起对身心来说一定是更好的，但是一定在每天保证7、8个小…
每天晚睡早起会得什么病
晚睡早起是种病吗？谢谢~ 不能这么笼统的说！每天你总是在这样的心情下生活，没有病也快有了！换个心情！保证每天的基本的睡眠最重要！其他的时间要好好利用！生活要充实~！
晚睡和早起，哪个对身体影响大？ 谢谢邀请！无论从那个角度来看，晚睡都要比早起对身体的影响大。晚睡是超过了人的自然睡眠时间，长期晚睡会打乱人体内的生物钟，虽然你起的晚，睡眠时间也充足了，但是整个的作息时间就会错乱。比如你晚上12点，凌晨1点才睡觉，你早晨肯定就会睡到八九点起床，这样，你就会错过吃早餐的时间，不吃早餐对身体造成的伤害很多，易得胆结石，肥胖、以及对大脑反应和记忆力都有很大的影响。晚睡不光是影响吃早餐，最重要的是对肝、胆、胰、大脑的损伤。长期的晚睡首先就是对身体器官，肝胆的器质性功能损伤，而肝脏又是人体最大的腺体和代谢器官。当肝脏出现问题时，接踵而来的就是代谢性疾病。比如糖尿病等。其次是对大脑的损伤，长期晚睡，熬夜会使你变得更傻，人类睡眠中心也有研究显示，长期晚睡、熬夜的人是的得阿尔茨海默症的高发人群。我国中医《黄帝内经》中早就提过，人体作息”日出而作，日落而息”。虽然社会环境不同了，现在有了各种娱乐性的东西，人们普遍休息的时间也推迟了，但是人的自然规律是不可打破的。中医讲晚上7-9点是心包经运行的最好阶段，9-11点是三焦经运行的时段，如果在九点中就睡觉，是非常利于心脏的。对于早起来说，如果是正常的睡眠时间，自然性的。
长期的晚睡早起，会不会得什么病？ 睡眠时间少了，不利健康，诱发疾病，还减少寿命。如果您睡晚了，那至少晚上11点以后或12点以后睡叫晚睡，而您又要早起，早上5点、6点起才叫早起，如果那样的话，也就每晚只睡5~6小时。很明显，睡眠时间是不够的。这是我对夏季晚睡早起的第一个质疑。人的血液粘稠度与心绞痛发作、心肌梗死、脑梗塞的发病直接有关，而人的粘稠度在一天之中不停地变化着，并有一定的规律，在早晨4点至上午8点血液黏稠度最高，这在老年人身上表现得最为突出。本来，晚睡了，对人的心脑血管就不利，又要早起，这时血液黏稠度最高，这样，晚睡早起就会增加中老年人心脑血管病如心肌梗死、脑梗塞的发病风险。所以，夏季晚睡早起，这对中老年人的健康有什么好处呢？加上夏季人的出汗会更多，晚上睡眠又不喝水，半夜至清晨人体会呈缺水状态，这样就更容易使血液黏稠度增高，那么，发生心脑血管病意外的可能性就更大。这是我对夏季要晚睡早起的第二个质疑！实际上，现在城市生活条件好多了，夏天有电风扇，有空调了32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333335336537，农村不少家庭也有电风扇了，条件好的乡镇也有的用上空调了，用不着因天热而晚睡了。而清晨又是最好睡的时光，尤其。
早睡早起好还是晚睡有什么区别 早睡早起和晚睡晚起的区别主要有以下：1，早睡早起的人情绪更稳定，幸福感受比一般不习惯早起的人要强烈许多。2，早睡早起能够提高人体免疫力，而晚睡或者缺少睡眠，都是对免疫力的重大打击。3，研究发现，晚睡晚起的人每天要比别人多吃248卡路里的食物，水果和蔬菜的摄入量也不如早起的人多。4，起床晚的人肥胖几率要增加一倍多，而早起的人，无论他们睡眠时间多少，发生肥胖的机会更低。5，晚睡晚起混乱了淋巴、肝胆肺和大肠的整个排毒过程。6，晚睡缺眠等不健康的生活方式，造成身体器官不能正常休息和排毒，以致大量毒素在体内沉积并危害健康。睡眠要有规律，不规律的睡眠对健康有如下影响：1，短期记忆衰退，注意力下降、记忆衰退。2，内分泌系统紊乱，心脏疾病风险增加，免疫系统功能下降等。所以建议早睡早起，不要熬夜，早睡早起的好处有以下几点：1，早睡却有助于改善情绪，充足休息也有益大脑更好地处理情感和解决问题。2，还可以大大降低心脏病、肾病、高血压和糖尿病、中风等慢性病风险。3，早睡早起可增强免疫力，有益抗击感冒等病毒侵入。4，头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。
为什么我很晚睡早上却很早起？是不是有病？ 心理暗示引发的精神亢奋，如果时间长了会变成神经衰弱。如果条件允许，尽量午睡一会，保证每天8小时睡眠。晚上不要睡得太晚，如果太早了睡不着，可以去操场跑几圈或者做些。
晚睡早起怎么办？有什么危害？ 貌似已经习惯了这样 我知道这问题太多人问 不过我还是得问问 对身体有害 那么如何才能补救呢？每天睡不…
