运动加节食减肥已经持续四十来天了一斤都没有瘦怎么办？ 本人性别男 身高173cm 目前体重85KG 这个身高我最轻的时候只有74KG 后来读大学体重就一路飙升一直到现在…
为什么节食7天了，一点都没有减重啊！ 节食并不是最好的减肥方法哦，并不是所有人都适用的，多运动吧，保持吃动平衡，吃多少就消耗掉多少，比如喝了一罐330毫升的可口可乐，以一个70公斤体重的人为例，消耗一罐。
节食减肥六天瘦了十斤，第七天突然不动了，遇到平台期应该怎么办？
为什么我半断食七天，一斤没瘦。就是肚子小了不少。 运动才行节食对身体不好减肥就是每天消耗的热量大于摄入的热量。每天三顿得吃啊早餐中餐要吃饱晚餐少点
为什么前二十多天我节食 因为节食会降低代谢。代谢慢了还很容易发胖呢 节食减肥不科学
我节食减肥一个星期了，刚开始瘦的很快，最多的时候一天能瘦四斤，可是这几天不知道怎么了一斤都没瘦已经好几天了，是怎么回事？
节食减肥一周瘦了几斤，为什么有时候吃一顿饭就反弹？ 朋友，你这仅仅是节食一周的时间，还可以抢救一下。如果你连续节食几个月的话，估计真的凉凉了。那个时候不但面临更猛烈的反弹，而且再想减下去，可以要遭罪的。你这一周节食，轻下来的体重，还好，大部分是水。也就是说，目前的你处于一个轻度的脱水状态。不用说吃饭，就是每天多喝几杯水，你都会发现反弹。但是，长期节食的话，掉的可以说大部分是肌肉。而肌肉掉了，身体里最大的一个热量散发器就等于掉了。你摄入的热量没有地方散发，于是都变成脂肪囤积起来了。这就是节食减肥100%反弹的原因。除非你这一辈子节食，可以不反弹，但是身体必然非常孱弱。想真正的减肥，减掉的不能是肌肉或者水分，这都是自己骗自己。而是要消耗脂肪。而脂肪的消耗，只有采取有氧运动这一条路。从现在停止你的节食每天从30分钟有氧运动做起逐步加到每天45分钟一两个月，你就会发现自己全方位的瘦下来，而且正常吃饭，一点都不会反弹了。希望有帮到你。
我开始四天节食瘦了7斤，接着后五天绝食也瘦了7斤，然后体重就不在下降了我就每天一顿饭了， 我推荐款给你吧，我之前就是用的这款，效果挺好，你也可以试试：网址：【搜索一下e043com 就找到了】希望你也瘦下来，请采纳哦。最好是运动 最好别绝食减肥，那样反而害了。
节食七天明显出衣服自己瘦了，没什么没有掉称呢？节食减掉的 不是脂肪中的油脂，油脂是肥胖的真正原因，节食减掉的是什么呢？下面给你慢慢讲？什么减肥办法好呢？“节食”在我国称“辟谷”即不吃五谷的意思，现代医学认为，“辟谷”后由于脑垂体等多种身体器官会产生强烈的饥饿感，如果这种饥饿感得不到满足，会直接导致内分泌紊乱，生理功能失调，对人体造成危害。临床显示，超过70％的自行“辟谷”或者节食者，其生理机能都不同程度地受到损伤。人体每天至少需要1200千卡的热量才能满足基本的生理功能，保证身体各个脏器安全有效地运转，否则，机体蛋白质会消耗并可引发代谢紊乱，严重时可危及生命。饥饿的细胞会超强吸收和贮存养分，不利于减肥。节食者身体出现早衰现象人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老（胶原蛋白流失）；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗体）；缺乏严重者更会水肿（渗透压无法调节）。节食者体重出现“大”反弹临床验证，发现不吃主食的减肥者。
我节食7天了掉了10斤怎么没看出瘦来呢 你缺乏运动，所以看不出来，节食减肥不会明显的看出瘦来因为你节食减肥后你的那些皮还会存在，所以看不出来
