气功中的意守丹田，怎么做才是意守。 就是精神集中到你脐下约一寸处的丹田处（不知道丹田在哪的，去找本医书看看）。所谓的精神集中，就是将注意力放在丹田处，也就是尽量减少脑里的杂念，想着丹田（所以一般都。
为什么在气功状态下要意守丹田？它从医学角度究竟有何意义！ 意守丹田 它从医学角度有以下意义！1，扩大肺活量，改善呼吸 2.促进血液循环 3.丹田一般指小腹部，意守丹田实际是运用腹式呼吸。意守丹田要领 1放松，保持适度安静 2.意念。
气功意守丹田和筑基百日一回事吗，区别在那 筑基百日是打基础，是初练时关建的百日，只有让丹田真气充盈，才可通关，打通任都二脉。意守丹田则是练功者一生意守的，不可间断！
练习气功 小周天 意守丹田 期间经常喝酒对其有影响吗？会产生什么后果？ 经常喝酒的话 气会不断的散掉，也就是说怎么练也很难有进步，气聚不起来，自然就没有足够的能量去打通小周天！这是最主要的！
练气功是不是意守丹田就好了
气功中的意守丹田是什么意思？ 意守丹田属于气功内容，不能以一般的物理、化学、心理学来解释。在气功理论中，意守丹田是把人的意识放在丹田这个部位，这种行为会产生一系列的意识和身体的变化，是练功的内容。丹田又分上、中、下三个丹田，把人的意识放在不同的丹田位置，人的意识和气就会产生不同的变化。作为初学者，在功理和功法都不是特别熟悉，脑子里面还有很多疑问的时候，是不建议意守中、上丹田的，应该从下丹田开始。下丹田的位置，众说纷纭，普遍认为是脐下三寸，也有认为在“小便头上”，也有说在两腿之间。下丹田的大小，有说是一个点，也有说是一团，不一而足。这些实际都对，只是大家的练法不同，产生的认识也有所不同。不同的位置，不同的练法，产生的结果也不同。意识越是向下，人体的气机就越是容易下流。这样就容易造成练功者性欲旺盛，频繁泄精，不利于功力的提高，还会对意识产生不利影响。这种意守丹田，对个人的身心素质要求非常高，非得在明师指导下才能进行。初学、自学者想要安全可靠的意守丹田，丹田位置可以选在肚脐与背后脊柱中间的地方（靠后一些也可以），既能聚气，还能避免各种弊端。然后是如何意守的问题。正确的方法：用意识轻轻的，很轻柔的去感觉肚脐和脊柱。
练气功时意守丹田，具体点来说是意守丹田穴一个点，还是丹田穴一片，还是整个腹部？ 中国气功主要讲得就是一口内气的运行。首先要懂的意守丹田和气沉丹田，二者的区别，讲意守丹田多为养生功法，讲气沉丹田多为发力的硬气功。那么意守丹田是意守丹田穴一个点对，还是意守丹田穴一片对，还是意守整个腹部对？这个问题，还是由你现在练功的层次决定的，气功初学者，你的能力只能集中在脐下丹田处的一个点上，通过一段时间的功法练习，你的能力自然发展到能控制丹田处一片了，如果你的功力还在不断加深，就会出现控制整个腹部。这就看你的道行深浅了。如果你练小周天意念可控制任督二脉，那么练大周天自然可以控制全身的十二条经络了。这种控制能力的大小都是由你的功力决定的。
意守丹田练气功，练完后是感到下丹田发热！正常吗？ 妈的，各个丹田都能发热，我练了几年都没热过几次，好吧，丹田发热是正常的，证明你的气到了丹田，没出偏差，不要像老子练了几年都没热过几次就不正常了
气功中的意守丹田是什么意思？
