凯格尔球运动什么意思 凯格尔球运动是一种缩阴运动，它是一种按摩球，用于辅助女性通过锻炼骨盆底肌肉和阴道环形肌更加柔韧的健康用品。凯格尔运动按摩球1组有2个球，通过逐步增加置入阴道内球体。
产后42天如何锻炼盆底肌 获得性** 女人最骄傲的事情之一，就是成为一个妈妈。不过为了宝宝的顺利出生，女人也付出了相应的代价。顺之后，女性就变得松弛了，性生活质量也会跟着下降。很多生产后的女人都会有。
凯格尔运动按摩球使用方法 凯格尔运动按摩球每组有2个球组成，即30克的粉色球和40克的蓝色球，是一款辅助锻炼女性盆底肌和阴道环肌的器具，对改善女性盆底功能障碍有效。使用时，彻底清洁后，可先用。
