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三伏天,少吃肉也要多吃它,便宜又营养,好吃不浪费

2020-07-21新闻6

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西葫芦是一种家常的食材,深受人们的喜爱。尤其是夏天,市场上的西葫芦不仅新鲜,而且价格便宜。炒菜是非常美味的佳肴。在家里煮西葫芦时,有很多方法,比如炒菜、用一些肉炒、或者做汤等,每一种方法都非常美味。

然而,在我的家乡,有一道非常家常的西葫芦菜,这是家家户户餐桌上出现频率最高的一道菜。这是西葫芦炒鸡蛋丝,新鲜可口的西葫芦,配上一些嫩嫩的鸡蛋丝,不仅营养价值高,而且味道鲜美。夏天,遇到这道菜多买点,做法很简单,我买的才两元钱一斤。

其实,西葫芦是一种适合夏季食用的食材,因为它是一种粗纤维食物。众所周知,夏季炎热,很容易上火,如果不及时控制,可能会引起其他一些问题。这时,如果能多吃些西葫芦,就可以避免上火的发生。今天教大家来制作一道西葫芦炒鸡蛋,如果喜欢这种家常美食的话,一定要学习一下这个做法。

材料:西葫芦(1个),鸡蛋(2个),小米辣(1个),香葱(2根),盐、淀粉适量

制作方法:

1、准备好两个鸡蛋,将其用清水清洗干净之后,打到碗里。将淀粉加入适量清水搅拌均匀,倒入蛋液之中,加入少许盐,充分搅拌均匀后,放在一边备用。

2、准备一个平底锅,在里面刷上一层薄薄的油,打开中火,慢慢地把蛋液倒入锅中,迅速摇匀,待蛋皮完全凝固后,将蛋皮边缘提起,迅速翻面,然后熄火冷却。

3、鸡蛋皮放凉之后,就开始处理西葫芦,把它放在水里,加一点碱浸泡一会儿,然后清洗干净。如果觉得麻烦,也可以直接把外皮去掉,再把它切成细丝。

4、鸡蛋皮晾凉之后,切成细丝,韭菜、小米辣切成小颗粒即可。

5、炒锅加热后,倒入一些食用油,然后加入小米辣和葱炒香。把西葫芦丝倒进锅里,快速翻炒。当你看到西葫芦逐渐变软时,加入少许盐,炒匀。

6、把鸡蛋丝倒进锅里,不停地翻炒,然后即可装盘食用。

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这道菜成本低,便宜又实惠,健康又美味,还在等什么,赶紧学起来给家人做一下吧。你还有什么拿手家常菜的做法吗?欢迎在评论区和大家一起留言讨论。

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