学舞蹈怎么正确拉筋 文章目录1.卧位的拉筋方法2.立位的拉筋方法3.拉筋的注意事项1.舞蹈必备的压腿方法2.舞蹈压腿的注意事项1.舞蹈初学要注意的要素2.舞蹈练习过程注意事项1、卧位的拉筋方法1.1。
我刚开始学舞蹈，在压腿的时候大腿里侧肌肉。 你好，肌肉、韧带的拉伤是需要一段时间恢复的，一般不是很严重的拉伤的话休息1周左右就可以了，严重的则需要休息很长一段时间的。建议进行休息，并积极应用适当的活血止痛。
学舞蹈被撕腿拉韧带导致脚麻木持续1个多月后变为刺痛 不知道做过哪些检查和治疗，有麻木应该考虑有神经损伤的，需要去医院检查一下，做一下肌电图，明确损伤程度，神经损伤可以引起疼痛，韧带损伤也可以引起疼痛，去医院检查一下，明确疼痛原因，再治疗
什么样的孩子才适合学舞蹈？ 地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强。
怎样快速拉筋啊？我今年23了，没有舞蹈基础，但现在想学跳舞，怎样快速把筋拉开？ 1.在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤的机会。2.在拉筋之时不要暂停。
学什么舞蹈好呢？有点笨手笨脚，但是想学的灵活点，优美点，让自己灵活起来。我16岁，最好能学塑形体的。也不要太难。而且没有什么舞蹈基础，韧带也拉不下去。。
我的右脚脚心疼，17岁，是学舞蹈的，想问下是怎么引起的，这是什么症状，对身体有影响嘛，该怎么治疗呢？ 很有可能是跳舞做动作的时候拉着哪儿的静脉了，这个应该没关系的。我跳舞之前常会有小的拉伤，比如说大腿的侧边静脉总是抽着似的，会疼。甚至会持续大半个月。过段时间应该就没事了。如果不放心的话就去医生那问问，应该不打紧的
