急问，怎样练好连续后旋踢 重心+速度把握的好，就不会移位，因为是原地踢很多次，所以旋转至关重要，完成一次动作的同时视线要始终保持盯住一个目标，一次完成的可以，那么很多次都是一次的组成，重心是靠自己身体平衡，旋转时，以脚掌为轴心，身体尽可能不要向下倒，容易失去重心，加油吧
后旋踢 先练习这样2个分解动作：1.比如你要用右腿打后旋，那么先以左腿在前站好，然后以左腿为轴，身体做顺时针旋转，旋转时注意右腿不能点地，头始终注视前方，直到颈部极限在用比身体。
后旋踢怎么练啊？要点是什么？ 练习这样2个分解动作：1.比如你要用右腿打后旋，那么先以左腿在前站好，然后以左腿为轴，身体做顺时针旋转，旋转时注意右腿不能点地，头始终注视前方，直到颈部极限在用比身体旋转更快的速度将头转过去然后仍然注视前方，最后右腿要回落到出发点.这个动作开始可以慢慢做，头部是重点，这样可以防止眩晕并且你始终能知道你要打的目标的位置，要点是中心要略微靠后倒，不然你转不过来.2.左腿在前，做后腿(右腿)的原地前摆腿，前摆腿也要分3部分，先是前偏左45度方向的侧踢，然后大腿不动，膝盖运动摆腿，然后收腿 做好以上2部分后，就可以结合运用了，熟练后就是后旋了，但是在2个运动过程中一定要衔接好，不然会出现2次发力后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落至右后成实战姿势。动作要领：转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起退的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。。
后旋踢和后摆踢有什么区别？ 回答人的补充 2010-08-11 22：24 后旋踢简称后旋，后旋是跆拳道比赛中常用的动作之一，也是运动员反击对方进攻的主要技术。一、动作过程1.右架站立，以左脚尖为轴，左脚跟外旋，重心移至左腿。2.身体向后方转动，同时提起右大腿向斜后方40度左右蹬伸，头部向右后方转动。3.身体继续旋转，右腿借旋转的力，向后划一个半圆形的水平弧线，快速屈膝用脚掌击打对方头部。4.击打后，身体重心依然在左腿上，右脚自然落下，还原成右架准备姿势。二、要领1.右腿并不是抡圆了去划弧，在开始时有一个向斜后方蹬伸的动作。2.身体向右后方向转动时，同时要快速提起右腿。3.身体转动时，头部配合同向转动。4.小腿在开始时要自然放松，在接触对方头部前瞬时绷直脚面，用脚掌呈水平弧线鞭打。5.动作熟练时，转身与后蹬接摆动应是同时进行的。6.左腿应积极配合髋部的转动，在完成整个动作之前，重心一直落在左脚掌半前部分。7.用后旋主要攻击对方的面部。三、易犯错误与纠正1.右腿抡圆了去划弧，在开始时没有一个向斜后方向蹬伸的动作。2.身体向右后方向转动时，提起右腿的速度过慢。3.身体转动时，头部没有配合同向转动。4.小腿在开始时没有放松而完全蹦紧。5.左腿没有积极配合髋部。
540度后旋踢哪个方向更容易？ 左脚起跳，顺时针旋转，快到540度时，右脚后上摆踢，左脚顺势落地，一气呵成.你旋风踢是不是只适合逆时针方向？多练练顺时针360度旋转落地，就好练540后旋踢了.我看过一段资料，说有些动作并不像想象中需要很大的身体素质，重要的是协调性.多练360度旋转就是提高协调性.我亲身感受挺有些效果的.你身体素质应该算很不错了，一定会很快练成的
实战后旋踢怎么练习 实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落至右后成实战姿势。动作要领：转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起退的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。易犯错误：1、转身、踢腿中有停顿，二次发力；2、起腿太早，最高点，不在正前方；3、上身往前、往侧、往下，推动平衡.加强练习办法：选择一个合适的沙包，赤脚，放松腰部。以左后旋开始练习，抬的腿最好绑30磅的沙袋，连续进行50次。后过来也50次，每天三组。距离后旋练习：离沙包一定的距离，向前上一步后，连续后旋踢，每组左右腿各50次，每天三组。通过上述练习，两个月后，可以将后旋练习到随心所意的地步。
关于540度后旋踢 主要是腰，要转起来，用头来带腰，腰带动腿，注意，转的时候要向上旋转，头要顶上去 苦练左脚桩就可以了。练左脚的力量 和平横 主要看你腰的灵活度了。。
900度后旋踢 跆拳道里的最最基本动作 跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。。
跆拳道中后旋踢怎么样才能提高速度，力度摆到对方？ 楼主，您好！很高兴为您解答~：我会一一为您解答~嗯，根据您的提问，我猜您主要要掌握以下两点：1.后旋踢的基本要领。要是想让自己打出的后旋踢具有杀伤力，就一定要掌握。
有会720度旋风踢和和720度后旋旋踢的高手吗？请说说其旋转方法及出腿技巧。 在下只会360度，没那么历害 我伤到尾骨了，同学你练的时候小心点。我跟你讲，你有条件的话，你找个高一点的地方（跳下去没事，比如说水池，不过要保证不呛水）。。
