有没有减肥成功的，可以分享一下经验方法吗？有没有一起约定减肥的，自己没有毅力？ 这个问题实际涉及两个方面的话题，一是减肥目的，二是减肥方法。要先明确减肥目的，然后才是用什么方法减肥。减肥没有毅力坚持，这本身就已经把减肥看成了一种很难完成的畏途。实际上，减肥为了健康自不必说，但为了自信，为了给自已形象加分，为了享受好身材带来的愉悦感，这份享受其实远比吃肉要强大得多，很多人是在边吃边享受增肥的“罪恶感”，吃完再给自已找个理由，然后，体重继续往上走，下次吃美食再来享受“罪恶感”。所以，要减肥，需要先给自已确定目的，比如为了好身材，确定下来，下面才是如何减的问题。减肥不需要很艰难，但必须有小改变。饮食节制，加上开始运动，这样体脂才会慢慢减少。不能企图短期内快速减脂，这样伤身不小，而且容易反弹，反弹两次就会对减肥彻底失去信心。小改变是开始控制饮食，每餐都不要吃多，吃好即止，绝不多吃。前面说的没有毅力，控制对美食的渴望需要毅力。另一个改变就是要开始运动，有氧和力量都要做，这样做的结果是，你变瘦了，但更美更帅了，人更精神了，也更有活力。美美的，帅帅的，比美食更吸引。
阅读下面的文字，完成后面题。（25分） 杨丽萍：雀之灵、舞之魂 1958年11月。 （1）答D给3分，答 C给2分，答E给1分。答A．B不给分。 （2）内容上：① “巫女”“舞神”，表达了对杨丽萍舞蹈的赞美之情，突出她特殊的艺术形象、是自然的艺术瑰宝。结构上：②交代杨丽萍对舞蹈的热爱，为后文写杨丽萍对舞蹈的追求作铺垫。③概括杨丽萍舞蹈自然空灵的特点，引出下文对杨丽萍舞蹈来源的介绍。（6分，每点2分。）（3）①从小喜欢舞蹈，并且善于观察，把看到的自然的美放进自己的舞蹈中。②不怕艰苦，执着于舞蹈事业。杨丽萍没有因为此时西藏的气候恶劣而不进行生活体验，体现了她对舞蹈的执着追求。③极度热爱舞蹈。杨丽萍在参观大昭寺时，看到阳光在壁画上移动，便忘情舞动起来，表现了她对舞蹈的热爱。④有天赋，对舞蹈的感悟力极强。很早就是全村舞跳得最好的姑娘；见到阳光在壁画上慢慢移动，便情不自禁地融入阳光中跳起舞来。（6分，每点2分，答出3点即可。）（4）①舞蹈充满着诗意美，有极强的艺术感悟力。杨丽萍生活在大山中，喜欢观察大自然，善于把看到的美融入到舞蹈中，她的舞蹈充满大自然的味道，充满着诗意美。②不怕艰苦，善于学习、积累。杨丽萍有着“送戏上门”的经历，那段时期条件艰苦，但她学习了不同民族的多种舞蹈，为她后来的舞蹈创作奠定了坚实的基础，舞蹈就是她的生命。③传承民族文化，并敢于创新，有独到的艺术思维方式。她选择傣族舞蹈作为主要表现方式，吸取他人的长处，创造了独树一帜的“杨氏”孔雀舞。④坚持原生态民族舞蹈，直击人心，引领人们诗意地栖居。无论是孔雀舞还是《云南映像》，杨丽萍都坚持表现人们心灵深处的渴求，体现舞蹈的自然空灵特征等。 （每点2分，抓住“舞蹈”“生命”“诗人”三个关键词谈理解）
杨丽萍简介，故事
