怎样纠正成年人驼背、耸肩的体态？ 平时我们都在讨论怎么穿得美、怎么化个好看的妆。可穿得再好看妆容再美，体态如果不好，美感气质还是会大…
驼背和耸肩要怎么纠正呢？ 驼背是比较普2113遍的现象，多数的疾病并5261非疾病所致，而是长期的不良姿势，所4102以矫正驼1653背也要从矫正姿势开始。矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。第三，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。
驼背耸肩 驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，。
怎样纠正成年人驼背、耸肩的体态？ 是可以纠正的。这我从包含以下几个方面：1当驼背耸肩后哪些肌肉是紧张的，如何松解哪些肌肉是弱化…
驼背和耸肩要怎么纠正呢？ 还是让自已有健身的习惯吧对哪都好真的！引体向上这个动作根本不会涉及到耸肩的问题的，吊着身体怎么可能耸肩，引体向上也不可能纠正驼背，纠正驼背是需要练后背肌群的。。
驼背耸肩的问题怎么改善？ 患者信息：女 50岁 病情描述： 从年轻的时候就有驼背耸肩的情况，现在年纪大了症状更严重了，怎么办？最佳回答 百姓健康网 53312 位专家为您在线解答 。
