减肥减了四天，瘦了5斤，昨天干了一天活，没怎么吃东西，今天居然反弹了一斤，怎么回事，正常吗？ 可能是身体被吓到了。坚持下去掉肉会更快的。一时的胖和瘦都不能说明什么的。要保持。加油。我也在减肥啊。
我节食减肥一个星期了，刚开始瘦的很快，最多的时候一天能瘦四斤，可是这几天不知道怎么了一斤都没瘦已经好几天了，是怎么回事？
我减肥四天瘦了8斤，可是四天以后体重就不 你好，根据你所提出的问题，减肥，最重要就是6个字，管住嘴，迈开腿，与之前，一味的节食确实有效果，但是后面，节食过度，不运动基础代谢率提不高，所以他就不会再瘦了。
减肥一天没瘦反而还涨了4斤怎么回事 首先你要确定称有没有问题，然后回想一下昨天的饮食和饮水有没有过量，还有穿的衣服，有的衣服你拿着很轻，但是它也可能有一斤重呢，晚上6点过后不要吃东西和饮水，每天。
减了4天，一斤没瘦，怎么回事？ 最好不吃东西。别人说长肉的人喝水都长肉。不长肉的人吃再好都不会长肉
有没有一天瘦一斤的减肥法？ ？www.zhihu.com 这里还有三个减肥真实案例分享给你们 165cm/68.5kg，通过体质调理，健康减重，3个月瘦9斤&缓解膝盖积水疼痛 ？ mp.weixin.qq.com 注：使用小程序—【爱。
减肥刚开始两天瘦了差不多三斤，后面三天一点没瘦是为什么？ 进入脂肪待燃期，也就是说暂时的体重不掉秤了，体重刚开始减很多，减少的是一分部分水分。有的人刚开始不减，后面才掉体重，有的人刚开始减几斤，后面又不掉秤了，这个需要调整一下，体重才会慢慢的开始减。出现这样的现象是减肥过程中都会经历的，努力和持续的坚持，就会度过的。有些人减肥经历了没几天后或半个月体重就没有下降了，认为自己进入了平台期。其实这个时候首先要先确认一下自己是否在平台期，不然有时候会对平台期的误解，真正的平台期具备以下三个特点：1，减肥至少持续一个月以上了，而且前面体重有减轻。2，现在体重不仅没有减掉，还可能反弹了几斤，而且连体脂，腰围也没有变化。3，持续时间比较长（至少3天以上或者更久的时间）减肥刚开始两天瘦了差不多三斤，后面三天一点没瘦，怎么办？1，调整饮食结构。每天保持最低基础代谢，男生1500千卡，女生1200千卡的基础代谢。食物多样化，保证营养均衡的基础上，才能健康的减肥。2，增加膳食蛋白质的比例。膳食蛋白质的比例可以占到总能量的20~25%左右，碳水化合物供能比占总能量的50%~55%左右，也就是说每天蛋白质的摄入量可以增加到原来的2倍。富含蛋白质的食物，如鱼虾，豆制品，鸡胸肉，鸡蛋，牛奶等食物。
21天减肥法 前三天辛辛苦苦熬过了 可是一斤没瘦。 你好！二两瘦肉2113，瘦了二十多斤，5261一个水果，我就是这样，三个月来，一杯4102牛奶。每天运动半小时，三两饭，1653多吃菜少吃饭，主食1/3的麦片，一把坚果，一斤清菜：每天一个鸡蛋告诉你一个营养减肥法。祝你成功我的回答你还满意吗~
减肥前三天能瘦6斤，第四天体重就降不下来了，这是怎么回事？ 去年5月份的时候我曾经用差不多20天的时间瘦了16斤（体重120斤，最后减到104斤）。我用的是苹果减肥法，就是每天除了吃苹果喝水，然后其他什么都不吃。我以前好像在本子上，每天都记记录体重的。刚开始的那几天每天都瘦一斤多一斤多很快。后面那两个星期就瘦的比较慢了。然后那段时间我也是在网上到处查减肥的知识。看你这个情况，应该是前面三天都减掉的是身体的水分。所以掉秤比较快。如果你能继续坚持的话后面减的才真正是你的脂肪。别人都说会反弹，但是现在差不多过去一年了。我的体重还在108斤左右。平时吃的也挺多的，都是按时吃饭，零食水果都不断。也没有以前那么胖了。所以一定要坚持才会胜利。加油！
