户外运动中如何选购帐篷？ 本题已加入知乎圆桌？运动正当时，更多「运动」讨论欢迎关注。
登山时，尤其是下山有哪些装备和诀窍可以减轻膝盖的负担？ 膝关节是所有户外爱好者都必须认真保护的关节。膝关节结构复杂，运动幅度大，在下肢的支撑、蹬地等活动中承受挤压、拉伸、旋转、剪切等多种负荷，易产生急性损伤与慢性劳损。而负荷、高强度、长时间的户外运动会对膝关节造成一定量的不可逆的损伤，而膝盖的严重损伤意味着户外运动生涯的终止。所以在登山时应该注意对膝关节的保护。首先应该尽量减轻自身负重以减轻对膝盖的负担。特别的，如果需要进行负重训练，那么可以选择水，方便在山顶倒掉。其次是掌握正确的走路姿势。下山时身体稍微前倾，便于平衡重心。可以稍微屈膝，利用大腿肌肉来缓冲膝关节的冲击力。使用之字形下山的方法，并且在一定的时间之后交换左右脚的方位。在装备方面，首先正确使用登山杖可以有效减轻膝盖的负担。并且一定要使用双杖。下坡推荐将杖头按于掌下的方式，这能最大发挥登山杖的下降支撑性能，减少关节缓冲。其次穿戴护膝或是髌骨带亦可有效保护膝盖。还有就是选择添加缓冲鞋垫或厚实的袜子，进一步为膝关节提供缓冲。此外，通过合理的训练，提高腿部肌肉和核心力量也可有效的减轻膝关节负荷。肌肉是运动的核心，利用大腿和小腿肌肉分散重力和制动，让力量均匀地分散在腿部肌肉中，可大量减少膝。
世界上真的有探险家吗，他们的生活是什么样的呢？还有盗墓也是探险吗？ 图片来源：icollector.com 在日本，植村直己的成就是空前的，因此倍受国民爱戴，现在有专门纪念他的植村直己冒险馆，还有以他的名字命名的植村直己冒险奖。他不仅影响了。
有没有什么去云南的洛克故居的自驾攻略？ 约瑟夫洛克，《美国国家地理》杂志的撰稿人、摄影家，从1922年起，洛克来到云南，在此旅居27年，并发表了大量的冒险文章，因为对纳西文化的研究，被尊称为“纳西学之父”。洛克故居，便是他当年居住的地方，位于云南玉龙雪山下的雪嵩村，现在村子改名为玉水村，洛克故居原来时李文彪老屋，到现在已经有两百多年的历史。下面就是追随洛克的脚步制定的路线：推荐路线：从西昌出发，途经盐源、木里、长海子、康坞大寺、泸沽湖、木里大寺、泸沽湖、丽江，最终到达洛克故居。自驾攻略：第一天：从西昌出发，经盐源，最终到达木里。从西昌出发，上了高速后，一路上都可以欣赏到横断山脉优美的风景，中午就可以到达盐源。但是后半段路程的路面柏油公路变得凹凸不平，而且时常有黄土路面的路段出现，需要注意路况的变化。第二天：从木里出发，途经长海子、康坞大寺，最终到达泸沽湖。从木里县城出发，到达长海子只需要不到两小时的车程。但是这一路上需要翻越三千七百多米的高峰。离开长海子后，行驶半个多小时就可以到达康坞大寺，但是道路都是狭窄的山路，需要注意。康坞大寺位于海拔3060米的地方，是木里的第二大寺院，距离县城只有三十多公里。离开康坞大寺，到达泸沽湖需要四个。
鳌太穿越在户外活动中是什么级别？有多危险？ 就这样，如果照片能找回来就再跟新 看到这个我就想我是命挺大的，独自上鳌太最后还下来了，后来我…
一个人的毅力可以有多强？
