上班族，每天坐办公室，腰痛，怎么办？ 上班族每天坐着腰痛怎么办

每天上班坐久了腰疼怎么办？ 出现这种情况，一般考虑是腰部肌肉的无菌性炎症，或者是轻微腰椎间盘突出的表现，和久坐是有密切关系的。出现这种情况以后，可以在腰部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，推拿，按摩，牵引，理疗等措施也会对疼痛的缓解有所帮助。除了上述治疗以外，还应该注意卧床休息，避免久坐久立，避免腰部受凉，避免长时间弯腰工作，避免搬重物。上班族，每天坐办公室，腰痛，怎么办？ 基本所有办公室一族都有着毛病，不是 脊椎就是颈椎。如果有条件，休息日一定要参加运动超过3小时，注意下班按摩和放松。工作期间抽空站立活动颈椎腰椎部位.上班族腰疼怎么办 下了班了多活动活动，晚上或者周未可以去参加一些有意义活动。祝你健康。天天活动网 www.tthd..net

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