哪种健身气功更好？ 健身气功哪个好，健身气功有哪几种健身气功是以自身形体活动、百呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动度形式的民族传统体育项目。2003年，国家体育总局向全国试行推广易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦四种健身气功的新功法。健身气功有疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶回正祛邪的作用。坚持锻炼有益于身心健康，它通过身、息、心的自我调节，达到三者的和谐统一，从而促进整个答机体保持平衡协调。
气功真的存在吗？ 我们国人也是奇怪，整天把个瑜珈都捧上天了，怎么好怎么好。说到气功就嗤之以鼻，假的！骗子！你没试过你怎么知道是假的？在八十年代到九十年代初，那时候书报亭里很多武术气功类杂志书籍，现在都不见了，以前我就买过也练过。后来搬了几次家，书都卖了，但是我还留了一本，八宝门硬气功，是南少林的莫文丹所著。我说这些的意思就是，在任何事情自己没有经历过的情况下，不要轻易否定，何况这是老祖宗几千年留下的东西，你们认为自己比古人聪明？我看真的未必。？？？
哪种健身气功更好？
初学八卦掌应该怎样练？（之四） 太极、形意、八卦三大内家拳，除了具有相同的拳法理论和风格特点之外，也有它们各自所独有的特色，而所谓“特色”即是与其它拳法在身形动作和训练方式上或大或小的“区别”。在太极八卦图上，形意拳走的是两个“鱼眼”，讲究“斜插直入、刚中寓巧的整体爆发力”；太极拳走的是黑、白两个阴阳鱼中间的那条曲线，讲求一个“化”字：“不离不即，不丢不顶，引进落空”；而八卦掌走的是两个阴阳鱼外面的圈线，讲的是“刚柔相济”，注重一个“变”字：“或粘或走、或开或合、或离或即，忽刚忽柔，变化莫测，无有定形”。因此，八卦掌腰的转动幅度要大，身形的钻翻摇返、俯仰游纵、高低转换以及“横劲儿”的使用频率要多，走中发力、以斜打正、步法左右掰扣的特点要突出，它主要练的是“身法和步法”。这就是八卦掌与其它内家拳法在训练身形动作上的区别。“走中发力、转身换步和横劲儿的使用”靠的是行走中腰胯抻开之后腰的粘力和旋力，而“直步横行”是八卦掌用以松开腰胯，提高腰部平行旋转幅度，进而增强“横力”的最好训练手段。在八卦图上，乾（西北）、坎（正北）、艮（东北）、震（正东）、巽（东南）、离（正南）、坤（西南）、兑（正西）八方成圆；在拳法中，。
中国功夫的气功
