怎样区分上下胸椎？ 上图是脊柱，红了吧唧的就是胸椎的。胸椎有12个，从上向下，椎体逐渐增大。第1胸椎的椎体的横径较矢状径大二倍，第2胸椎以下椎体横径变小，矢状径增长。横突自上而下逐渐变短。第5至第8胸椎棘突最长，第1胸椎体侧有一个圆形上肋凹和半圆形下肋凹；第9、10胸椎椎体常只有一个上肋凹；第11、12胸椎椎体只有一个圆形的肋凹，横突短而无横突肋凹。肩胛下角相当于第8胸椎水平和平对第7肋间隙，简单理解为平对第7胸椎就好。肩胛骨就是后背上两个三角骨头。胸椎上6个，下6个，复杂一点儿分上4个，中4个，下4个，呵呵，但没人会分成上中下的，这是个很烂的分法。所有关节可以概括为灵活性为主导的关节，和以稳定性为主导的关节。灵活性关节不再灵活，逼迫稳定性关节变成灵活关节，这就叫做错位了。比如：踝关节：灵活性膝关节：稳定性为主髋关节：灵活性腰椎：稳定胸椎：下段 灵活胸椎：上段 颈椎下段稳定颈椎：上段灵活我们身体无时无刻都受地球重力的影响，姿态是导致骨错位的原因，骨错位是身体疼痛的最大原因。错位并不可怕，可怕的是错位的人不知道自己错位了，也不知道怎样解决。解决的方法很简单，测试一下，然后自我复位就好。自我复位是整骨刘医生分享的传统结合现代。
胸椎灵活度如何改善？
经典普拉提体式练习：改善胸椎灵活度，今天的健身小知识是：经典普拉提体式练习：改善胸椎灵活度。
如何改善胸椎灵活性，生活中我们有太多的不良生活习惯，造成我们的身体会发生严重的变形，您知道如何改善胸椎灵活性？希望我的回答能够帮到您。
如何改善胸椎灵活性
