怎样练好站桩功？ 怎样练好站桩功，站桩是太极拳、形意拳、意拳、八极拳等内家武术的基本功（各家拳法可能会改个名（混元桩、浑元桩等）或者姿势上略作变化，但本质不变），也是强身健体的。
大成拳站桩站的时间太久超过自己承受的限度据说会出现偏差，我到现在一练就难受，这是怎么回事？大成拳站桩站的时间太久超过自己承受的限度据说会出现偏差，我到现在一练就。
大家都说怎么站桩，有没有真正感受到站桩好处的？切身受益的？ 我是站桩的切身受益者，谈谈我的站桩经历，可能对你有个启发，如果喜欢随喜关注转发，让我们为了健康一起共同努力。感受一：身体得到改观先前上学期间就得了头疼病，医生诊断为神经衰弱，喝口服液、吃中药花了不少钱，没办法只能退学，病情只是再没发展，但从没根治，头脑整天处于雾霾状态。工作时又整天加班熬夜，失眠、便秘、胃病、脚气、干眼症还有颈椎病等等，一系列小毛病全部上身，慢慢也忧郁了，深受其害，虽然都不是一些要命的大病，但严重影响生活质量和情绪，工作生活都受到了严重影响，真是痛苦不堪。中医、西医、偏方能想的方法都试了，医生不怕你有病，还真怕你病多，哪个都治不彻底，在自学中医的过程中无意之间了解到了站桩，成了我救命的稻草。经过五年多的刻苦锻炼，现在精神好多了，工作效果大幅提高，生活质量指数爆满。但强调一点，站桩治人不治病，同样的病在不同人的身上，效果绝对不一样，如果自己不改变先前不良的生活习惯和工作方式，站也是白站，请自重。感受二：转变了生活态度先前好动，现在喜静；先前好熬夜玩，现在不加班；先前怎么喜欢怎么来，现在对身体有害绝对不干；先前生活无规律，现在注重节奏；先前不喜欢花草，现在热爱摄影；先前喜欢。
练习站桩功对身体有哪些利弊？
站桩，是姿势重要还是松静重要？为什么？ 先求姿势，后求松静。姿势上，先找着重心线。从头顶百会穴到两脚涌泉穴的上下垂线，叫人体重心线。重心线不能左右歪斜，前俯后仰，要立身中正，自然挺拔。两手对称环抱，手离身体多远，两手距离就多远，这叫等边三角形。松静方面，最好是自然，心有杂念，不要驱赶它，要关注它，让它自己来、自己走，时间长了，自然就静了。身体哪凉了、麻了、疼了，肯定是气血不通，就着重放松哪里。正确的松静，应该是如入空山幽谷，内心极其享受。站桩要有休息的心态，我在这歇着，不是锻炼。
大成拳站桩站的时间太久超过自己承受的限度据说会出现偏差，我到现在一练就难受，这是怎么回事？应该是太紧张了。如果集中精力去做“放松”，反而会紧张。。
“站桩功”是气功的基础功吗？
