男人的水桶腰怎么减下去，体重都达80公斤了.谁能让我变苗条。坚持.把这些肉变成肌肉.只要你坚持每天做几十个俯卧撑或者仰卧起坐（可以分多组）.到达一定量后可以每天做上百。
男人的水桶腰怎么减下去，体重都达80公斤了.谁能让我变苗条。 坚持.把这些肉变成肌肉.只要你坚持每天做几十个俯卧撑或者仰卧起坐（可以分多组）.到达一定量后可以每天做上百个.贵在坚持而已
本人不胖就是有点水桶腰？烦死啦~ 你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质，能在15天内最少瘦下10－15斤左右，(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^），以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你：1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.3晚饭跟中午基本差不多：少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳，骑自行车，必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，芹菜，韭菜，。
男人的水桶腰怎么减下去，体重都达80公斤了？ 少吃多动，无其它法
生完孩子如何甩掉大肚子，水桶腰，短时间体重降到100斤？ 你好，生完孩子想要迅速恢复身材，那就只需要做好三件事。第一件事，抱娃。抱娃相当于举哑铃，需要用到手臂力量，腹部力量，腰部力量（这可不是瞎说，有很多因为抱娃闪了老腰的例子），宝宝很多时间躺累了，就想起来，非要抱抱才不哭，有的娃还要你一直走动，屁股刚一落座想休息宝宝就不愿意了 累的老母亲一把辛酸泪啊。那么你就可以抱娃时做到抬头，挺胸，收腹，吸肚子，腿部还可以做下蹲运动，有时娃还会觉得这个动作好玩儿第二件事，哄睡。有的宝宝真的是睡渣，非要抱着走来走去，还要晃着晃着，而且连续哄睡半小时甚至1小时才能入睡，而且有的刚刚睡着不到10分钟又醒了，所以你的锻炼机会来了，凡是站着的时候注意挺胸收腹，那么小肚子自然就下去了，生娃前我也不知道呀，哄睡简直比搬砖还累，如果你的宝宝能够不哄就自己入睡，那么你真是遇到天使宝宝呐。第三件事，喂奶，母乳喂养，多喂奶勤喂奶，宝宝吃的饱，宝妈消耗快，也可以躺着喂奶，奶睡时宝妈可以把身体伸展开，一般都是奶头腹部往前伸，腿部往后弯曲，整个身体像个小c字，这样可以保持腹部平摊，脂肪不易在腹部堆积。所以，带娃的过程中悄悄的保持好身材，做到一举两得才是完美方法。
生孩子后体重猛增30斤，成了水桶腰，大象腿，求良方！！！！ 如果孩子还没有断奶，那么你的体重不减是正常的，等孩子断奶后，保持快乐的心情，坚持每天运动两小时，看清楚，是坚持每天哦，几个月后，你就会减下去的，可以咨询下健身房的教练，哪些器械是可以减哪里的肉的，然后按教练的方法去做，同时，注意拉伸下韧带，这样腿会变的灰常直，短期效果明显的药物减肥，都是骗人的，肯定会反弹的，生完孩子后长的肉的确是比较难减下去的，坚持吧，我都已经熬过来了，我最重的时候，137斤，现在106斤，我的目标96-98斤，我不到160CM，我是两个孩子的妈妈
第一次懂了什么叫做水桶腰，这怎么能减肥啊啊啊！ 管不住嘴你怎么能减肥啊，大早上吃这么油腻的早餐不健康对减肥也只有害没有益，早上一个白煮蛋一杯牛奶足够了，中午吃清淡一点七成饱就好，这方法只要不是太顽固的胖基本都能奏效，要不然你就试试amy change吧，减肥挺快，别的方法不行这招保准管用！
男人的水桶腰怎么减下去，体重都达80公斤了？
大腿很胖，然后腰都成了水桶腰，特别是肚子上，特别多的油度
