道家气功入门 道家气功练习当从命功开始修起，所谓命功指的便是对气脉的练习。具体来说就是以意守下丹田为基础，逐渐充实体内真气，使其自然运行逐渐打通经络。练习方法如下：第一步：调身 1、坐式，单盘、双盘、散盘均可，须选择最无痛苦的坐法，以双盘效果为最佳。 2、左手掌放在右手掌上，拇指指端相对，微微接触，放在腿上，靠着下腹部，十指微微张开。3、身体须端正，脊柱勿挺勿曲。肩宜平、腰宜伸、头宜正、坐宜稳，舌抵上腭，闭目垂帘。第二步：布场 1、意念坐在椭圆形的莲花宝座之上，宝座中间有一太极八卦，宝座外围有一圈正燃烧着的香。作此意念，就如坐在一个人很强的场能之中，练功效果极其明显。 2、开天门闭地户：先提肛收缩会阴，先意念百会穴打开。开天门以采先天，闭地户以守胎息。 3、接着，意念在天地之间，只有你一个人在练功，四周布满了真气。默念并观想：“我在气中，气在我中，天人合一，气为我用”三遍。纳四方之正气以归正室，以养胎真。 4、整体放松：接头→颈→肩→双臂→前胸→后背→前腹→后腰的顺序，一一意念放松，面带微笑。轻松、愉悦，利于入静，利于气血运行。 5、排浊纳新，调和身心：“先开口把气呼出，一方面缓缓地。
”很多功友炼习道家气功多年，却是一直没能收到应有的效果，也就是我们所说的没入门，这里其实涉及方方面面的原因，这里，我们就来探讨一下，道家气功入门的方法和标准及注意事项等。供大家参考。道家气功 功法的特点是性命双修，在性功和命功方面都有修有证，所以这里我们把入门分为性功和命功两部分来探讨。那么，性功和命功要修到什么程度才叫入门呢？在道家养生气功网里，我们以专修丹田的功法作为标准命功功法，不管您的所修持的功法是采气功、丹田功或小周天功，只要最后是收归丹田，养气丹田的功法，那么就必须能在丹田里产结气团。为什么我们这样界定呢？我们认为，炼功者只有正确地掌握三调（调身，调息，调心）的情况才能产结丹田气，丹田气是全身真气通过意念聚炼的产物，是一种能量团，真正的命功，就是从这个能量团开始进行不同方法的炼养，从而获得养生延寿效果。这里我举个例子说明一下：当年曾经一起炼功的几位功友中，有一位年轻的小伙子，很聪明，接触气功很多年了，读过不少功书，学过不少功法，每每炼功都能感受到强烈的气感，但却一直没能坚持练习固定的功法，丹田中空空如也。另外一位老师姐，年纪虽大，也没什么文化知识，却是炼功非常的积极。
气功和中国道教里说的气到底是什么物质或者。东西？
道家气功？
道家气功讲天人合一，开始2113是一点得气，后5261来丹田藏气，待大周天通了，全4102身藏气。1653现在流传的都是道家养生气功，调理身体很好很好很好，气功给我治好了全身的病，身体这家伙给我调理的全身通畅，不可言传。单说气功给我治好了300度的近视眼和鼻炎吧，我就福泽尹萌甚深！经验上，气功可以治疗（或一定程度治疗）人体一切疾病，包括遗传病（精神病不晓得他们），比如高血压、糖尿病、肝硬化等等自己参悟吧到家还有一门丹功，没练过没研究。
道家气功
道教的气功
中国气功。 中国气功有深厚的理论根基 中国传统医学和养生学十分发达，其理论和方法独特而先进，虽属古代发明，至今仍然发挥着重要的治疗保健作用，为中华民族的繁衍与昌盛做出了。
关于道家气功和健美 怎么样选择道家气功和健美要根据自己的情况来决定。如果你比较年轻，身体状况比较好，可以选择健美。如果年龄偏大可以选择 道家气功。本人建议你最好是道家气功和健美同时。
