意守丹田的“丹田\
我没有“少林六合气功”。不过我的电脑中收藏一部“少林六合拳”，虽然与所问无关，但是可供各位网友参考。如下：少林六合拳少林六合拳朴实无华、刚健有力、重在实战，有利于护身自卫。其特点如下：（1）套路组合周密少林六合拳的套路从起势到结尾，布局合理，结构谨严，节奏分明。（2）攻猛招连六合拳的套路中，凡出招攻者一是猛，二是连，既攻则猛，攻则必破。如拳打足踢加冲肘，使对方措手不及，此谓猛。如连环脚、连三捶，使对方喘不过气，无招架之力，此谓连。（3）攻防兼顾，利于实战六合拳的各路套路每一势都含两招，一是攻招、二是防招，既打人还要防人，谓之攻防兼备。如此演练日久者，便能运用自如，若遇歹徒恶人之犯，皆可应战胜之，谓利于实战。（4）步法简单，进退自如、少林六合拳从头至尾的步法比较简单、多用弓步、虚步、马步三种。弓步大多用于向对方正面进攻，如冲拳、推拳、踢、弹、飞脚等。马步多用于架棚、侧击、后撞等，虚步多用于退、避、闪、躲和变招势的过渡及临时步法。以上三种步法，既简单易练，又进退自如。（5）声东击西，指上打下六合拳在技法上常用声东击西、指上打下，如三路中的“浪子弹球”、“仙人摘茄”等先出手打面是。
请问呼气时意守丹田要怎么做？ 意守丹田是指在精神作用的指挥下，有意识地诱导思想专注于丹田（关元穴），进行呼吸吐纳，使精神不涣散，呼吸自然放松，心平气和，呼吸节奏达到缓匀状态，意气合一。古代有。
少林内功心法 不确定真实性 少林正宗内功（一）静禅功 静禅功是少林气功中内功的重要组成部分，几乎每个僧人都会做。因为禅宗的宗旨就是空无，所以入禅则静，静中求纯，纯则为安。其法分。
少林拈花指功怎么练？ 拈花指功为少林软壮硬功，练时内外同修阴柔之劲兼阳刚之劲。功成之后，三指拈物无不应手而毁，伤人于无形之中，是不可多得的防身绝技。特将本人的练功体会介绍如下：练功。
怎样能练成绝世的少林童子功 少林童子功【练精化气2113法亦名少林童子5261功，过去为修4102持之士不传之秘。近年由武林泰斗、1653自然门大师万籁声先生传出。练法极简，每天寝前、早起、午休之时，均可练习。真诀是：侧身而卧（蜷身），以左右食指塞两耳孔，以舒适不透气为度，闭目，闭口，轻合齿，如此，用鼻自然呼吸；待心静后，由鼻呼气时，将气送至两脚板，吸气时不要管它，如此二三次即可。以后仍是自然呼吸，3分钟内，口内生津，咽下就是，随之10分钟内，练至很舒适，觉精管、尿管有收缩感为宜。未成婚的学生、青年，可在阳举时练，练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手，停一会或起或卧。有家室之人，房事后练一次，可使全身扩张的毛细血管立即关闭起来，防止风寒入侵，疲劳也得到了恢复，起到及时复元作用。故此功不仅可以强身健体延年益寿，而且可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱和控制生理冲动。此功传人万籁声先生曾说：“人身的精液一满就要外泄，如一练此功，可将元精化为元气，而回精补脑。又说：“固精固气，回精补脑，功效之大，比吃多少人参、燕窝都强。童子功夫正本清源 几年来《气功》杂志陆续刊登了多篇关于万籁声老前辈所传童子功的文章。但各篇文章在说到童子功的练法时，。
