为什么说早起早睡身体好？对于身体来讲睡眠就象饮水一样，当你觉得口渴的时候身体已经有些缺水了。朋友们您的见解如何请赐教。早起早睡，身体
气血不足吃什么好？
气血不足影响身高吗？今年18岁，感觉自 你好，具体要根据病情来定，如果病情严重，可以影响身高，出现气血不足可以服用阿胶，八珍颗粒等药物治疗，平时注意饮食营养，多吃蛋类，瘦肉，鱼虾，动物肝脏，牛奶，豆类。
长期凌晨三四点睡下午一两点醒怎么改变，我想早睡早起？ 很多习惯一旦养成，要改变都是很困难的，尤其是最开始的日子。如果长期凌晨三四点睡下午两点左右才醒，这已然成了一个习惯了，只不过这是一个特别不好的习惯，生物钟都已经被完全打乱了。就跟我前段时间总是凌晨十二点过了也还不会放下手机一样，晚上不睡早上不起，每每起床后又会特别的后悔，责怪自己浪费了时间不说，还弄得人特别没精神，什么计划都被搁置。在一次又一次的后悔之后，我是先控制自己的早起，每天定早上七点的闹钟，就算前天晚上凌晨三点才入睡的，早上闹钟响了以后我也咬咬牙强迫自己起来。这样几天后晚上实在太困就自然而然的睡得越来越早了。这是我自己的经历，希望对你有一点点的借鉴作用。
老年人觉多是什么原因？早睡早起还是总困 病情分析：您好，老人这种情况有可能是有老年痴呆的趋向了，您最好还是预防一下吧。指导意见：建议您必须保持心情舒畅，生活规律，适当的活动，保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。
早睡早起和气血有关系吗？ 如果已经虚弱了，还是要该补气的补气、该补血的补血，然后作息调养，否则比如脾胃不力，吸收运化后天营养功能低下，单靠睡觉（或减少消耗、安心养神）也没用，因为没有额外的补充。
病情描述： 气血不足吃什么好？需要早睡早起吗？问题分析：如果是气血不足的话，可以吃点补气血的药物或者是食物，比如大枣、阿胶、黄芪、人参之类的。。
说要早睡早起，什么时候睡是早睡，几点起又算是早起呢？ 人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。“早睡早起”是养生学家经常提倡的一种健康的生活方式，从小听着这几个词长大的，呵呵。题主问的这个问题很好，个人觉得要因人而异、因季节而变吧！近年来，朋友中常有谈论“艾灸”，动不动“大肠经、肝经、心包经”，听多了也稍明白了点道道—某个时间、某个部位的经脉与内脏的作息密切相关。下面就从这方面来简析一下，相信大家看完后，心中自有分寸！22：00~1：00 胆经值班：此时人务必睡觉，并最好进入熟睡中，若常熬夜会大伤身体。1：00~3：00 肝经值班：这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就可能养不起来。3：00~5：00 肺经值班：这个时间是人从静变为动的开始，也是人体气血由静转动的时候，都是通过深度睡眠来完成的。5：00~7：00 大肠经值班：这时候天已基本放亮，人苏醒是正常的，我们应正常排便以把垃圾毒素全排出体外。7：00~9：00 胃经值班：该吃早饭了，要及时补充营养，不能一天都无精打采、有气无力。9：00~11：00 脾经值班：脾是主运化的，早上吃的东西在这个时候开始运化。11：00~13：00 心经值班：对于普通人来说，夜里11点开始睡觉和中午吃完饭以后午休，很重要，如睡不着就闭着眼睛眯一会儿都有好处。13：00~15。
