怎么才能控制自己少抽烟阿? 怎么能控制少抽烟呢

怎样才能控制少抽烟？ 也许经常的吃点零食。没有事的时候找点事做。尽量忘记抽烟。也许能少抽点烟怎么才能克制自己少抽烟？ 其实戒烟还是看意志，只要下定决心，就可以戒掉.1、烟前三天是克服生理上的要求，如果不抽，会觉得少做了一件事。忍住。2、三天以后的几天，我想在三天到七天之间吧，会一些精神的抽烟的要求。有时会想：我为什么不抽烟？抽一根又怎么了？我为什么这个委屈自已？人活着的意义是什么？很奇怪吧，呵呵，事实如此，也许我抽烟的时间太久了，所以有这种精神上的想法吧。在此期间，找一些有意义的活动参加，看到别人抽烟时，就想着他们烟从他们的嘴里/鼻子里进入肺。怎么样能控制自己少抽烟？ 一下子戒掉是不可能的，他闲暇时，或想事的时候就会想抽，你可以让他忙起来，有事做，他的手就不会闲下来啦！让他嚼口香糖，吃些零食，提醒他吸烟量一天比一天少下来慢慢的戒。其实我觉得男人 会抽烟有时候是种优势，与人交往，谈生意，结识新交时，抽烟也许就成为了媒介。适当的吸烟，应该是可以理解的。你说呢。怎么戒烟或者说能控制少抽烟？ 像电影里一样啊，随时刁根木头 这样吸着吸着就没味道了 慢慢的就不想抽了 控制 把打火机都扔啦 远离烟源 多吃蔬菜水果 多喝点牛奶 想抽烟时就贴瑞美戒烟萜 坚持几天就好了 。如何控制自己少抽烟？？？ 想抽烟了 叼个棒棒糖 或者出去透透气 别去想抽烟 如果很长时间不抽了 再给自己点奖励 哈哈怎么才能少抽烟？ 拔了牙之后最好是不要抽烟的，这样会影响你伤口恢复的。建议你平时注意口腔卫生清淡饮食，禁食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。

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